晨间日记（202210090445）

起床：5:40 就寝：23：30   天气：阴转小雨，气温低    心情：放松到紧张

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成学校封控管理的学工例会、班干部会议；

2.完成国家励志奖学金的审核提交；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第746天

2.坚持跑步487天。

3.坚持亲子绘本伴读1668天；

4.坚持写晨间日记445天。

5.坚持每天阅读至少1小时233（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第30天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（10月份目标：8本书）

1.在学校不能回家，晚上吃过晚饭和曼宝视频结束之后开始阅读《拥抱你的敏感情绪》。

2.10月份已完成1本书：《不抱怨的世界》、

四、健康·饮食·锻炼

1.没有运动的一天，但是晚饭后趁着与曼宝聊天的时间，做了踮脚练习和饭后100下。

2.细嚼慢咽+控制饮食，随时养成动的习惯，利用碎片化的时间动起来。

3.午饭和晚饭都正常吃饭，但是午饭吃的有些多，把两个大丸子全部吃掉了，晚饭还是可以的。

五、人际·家人·朋友

❤  从昨天开始入校，晚上不能回家，只有曼宝和奶奶在家了，和曼宝视频，曼宝会把卧室的门关掉给我聊天，不过自己一直在提醒曼宝做珠心算作业。还是要思考如何激发曼宝的内驱力，让曼宝自己养成完成作业的习惯，这样我和爸爸在不在身边都没有关系，她都可以先把自己的学习任务完成掉，培养曼宝的习惯和能力才是最重要的。

六.工作

√  早晨忽然知道学校的政策是只进不出，至少要3天，然后就是紧急考虑团队人员进校的安排，然后自己也准备进校的事宜，一切有些来的突然，不过学校的情况还是比较乐观的。在学校的几天，不要虚度时光，工作还是要继续的。

√ 在积累这一块自己做的还是不够，很多时候很多事情还是存在停留在想法的情况，需要切实的行动起来了。

七、最美好的三件事

1.曼宝没有因为晚上我不能回家而很不开心；

2.晚上难得的静时光用来阅读；

3.宋老师的柚子很甜很好吃；

八、思考·创意·未来