偶尔回到旧习惯并不意味着失败——day242

01

尽可能找已经做得好的人请教。

任何时候，无论你是否已经确定了自己的习惯，都可以多向有经验的人指导你，不仅少走弯路，还可以帮助你明确方向，加速你探索尝试期的进程。

02

习惯养成路上，偶尔回到旧习惯并不意味着失败。

旧习惯在你身上已经自动化了，在没有任何约束的情况下，你很可能会回到旧的习惯中去，毕竟这些习惯已经养成，它们的力量非常强大，不会轻易消失，尤其遇到困难和压力时。

问题在于你如何去看待它，偶尔一次回到旧习惯只是提醒你还没有练到家。

要时刻提醒自己，你是在练习一种技能，无法接受失误导致的放弃是思维中最大的炸弹。

比如你一年中能早起200天，这个早起概率达到百分之五十，属于优秀级别。如若你能早起300，真的属于超强级别，如果天天都能早起，那你已经属于王者了。

思维中要有意识自己偶尔没有做到，也并不是失败者!只是需要继续修炼而已。

03

避开诱惑，转移注意力是最好的的策略。

把手机藏起来，或把孩子的零食藏起来，避免自己沉沦手机无心工作，避开孩子们纠缠。

继而用便签提醒自己当下该做的事，如果完成可以奖励玩手机多少分钟。带孩子去做游戏讲故事，转移他们的注意力忘却零食诱惑。

让自己想的不是“好无聊”，“好累”，这会让我们很挫败。尝试想，让自己变得更好或更健康，这件事情值得做。