书接上文，上文讲述了我阅读收获的第1点。
2，解锁关键技能，从理论和自己的实践中找到差距。
现在发现我有很多“临时学”的观念，而这种观念优缺点都很明显，那么这跟长期主义和寻找到适合自己的生态位，又结合到一起了，这就是我理解的老师说的，长期主义（写公众号，做好视频号直播等等），和短期方法相结合，比如每天聊天10个人，新加10个人，发10条朋友圈。
当自己要的太多的时候，太贪心的时候，可以用作者的这个方法，调整认知负荷，它的核心思路是把原本并行的认知活动拆解，变为分步活动，包括两种方法：一是扫雷读书法；二是中间转换创作法。
我理解的不一定是读书，写文章，做视频号也是可以这样的。
这就证明了成功是有方法的。
就像方文山的那个中间转换法，为此我还买了一本方文山的这本书，想深入了解一下，他那14首歌词都是怎样用的中间转换法写成。
3，自主与胜任的需要，还是跟内在的长期擅长结合在一起的。
人在什么情况下会觉得自己是自主的呢？
在他有选择的时候。
从这句话就联想到了老师说的，不管是销售也好，还是做一个事情或者维持一段关系也好，都是要提高自己的选择权。而要做到这样游刃有余，势必要和长期主义结合起来，也就是内在动机。
满足胜任感需要的最好方法，是做自己擅长的事，而不一定只是短期感兴趣的事。
这样就像抽丝拨茧一样，一点一点地，把自己纷乱的思绪就捋清楚了。
咖啡馆那个例子，让我联想到了昨天娟子分享的，在直播间里的表现，就是那两个姑娘的写照，把客人当做自己的闺蜜，把直播间里的关注者也当做自己的闺蜜，跟闺蜜聊天，跟闺蜜一起谈论美好的事情，怎么可能还有尴尬呢？
这样一种联结的关系，就是非常自然而然的，这让我回忆起来我自己做视频号的时候，最开始是直着嗓子使劲嚷的，后来经常看老师的直播和视频号，就发现，她就是在轻声地温柔地说着坚定的话，我最近的视频号的语音语调已经趋于平和了，这也是自己最近刚刚觉察出来的。
这一段的描述我仍然描述不清楚，可能还是缺乏属于自己的中间转换方式，现在也在刻意练习，可能练习过几次，就会好一些。
未完待续，请看下文。
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