【知道到做到的距离 是世界上最遥远的距离】
思维模式、认知的不同带来的沟通障碍，今天再次让我陷入了沮丧的情绪中！最初的沮丧是源于自己认为显而易见的道理为什么对方会不能理解，近而感叹“不知道并不可怕 不知道自己不知道才可怕”，一个下午陷于低压气旋中闷闷不乐！晚上约闺蜜吃饭，结果一不小心吃多了，然后更沮丧了，这时的沮丧是来自于对自己的失望：说好的自律呢？说好的减肥呢？说好的要驾驭情绪的呢？怎么轻而易举就被激怒、又轻而易举违反自己定的规矩，于是，沮丧循环ing...
到这一刻，今天已经闷闷不乐的度过了7-8个小时了，天，我居然允许自己这样放任情绪！
及时止损的能力还是没能真正进入自己的操作系统，费斯丁格法则告诉我们：发生在我们身上10%的事情是我们无法控制的，但另外的90%完全是由于我们对所发生事情的反应所决定的！
所以…学习量化自己的情绪吧 今后每次生气最多不能超过五分钟，嗯，一言为定！
2017-07-04
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