早年读武志红《身体知道答案》，对这个观点深深的认同，特别是有些疾病，就是被情绪给带出来的。最近这些年，脸部反复的有过敏和痘痘的情况，查过敏原，抗痘，用药，老是反反复复找不到原因和办法。
最近购买了王宇赤老师《身体心理学》，听了几节课，开始尝试每天练习去觉察身体，与身体连接，才发现，原来自己离身体太远太远了……
第1次做身体扫描练习，可以看到一个轮廓，先是看见一个跪着的女生，然后变成一个小小的女孩，有点惶恐的睁大双眼抬头不知道在看什么，感觉身体有点麻，后背有发冷的感觉。
第2次做这个练习，也就是昨晚，却一直卡主，冥想的时候，感觉有道光从头顶照下来，我整个人就笼罩在这个光束里面，然后光束消失后，像复印机工作时的光，从头顶开始，就卡住下不再去了，重新走进光束，光束消失，扫描启动，又卡在头顶上，反复几次，感觉很难受，发现如果把注意力集中在呼吸上，心里默念呼~吸~，那么这个画面感就无法进行下去，但又要强迫扫描继续进行，就是进行不下去。斗争了一会，忽然觉知到，好吧，那就呆在这里一会吧。
今天早晨在上班的公交车上，听《头痛》这一节，案例里解释的一个原因，是有太多想说的话说不出来，童年是未曾被温柔对待和看见，父母的教养方式是不理解，所以身体很聪明的用头痛的方式，让自己能休息。我也有头痛的困扰，而治疗头痛的办法，就是每天吃过早餐后，要喝一杯150ml-200ml以内的黑咖啡，如果那天没喝咖啡，那有可能会引发头痛，只要喝了，如果不是感冒或者受惊，那头痛便不会发生。
我努力的回忆了一会，发现，这头痛的毛病，不知道是从什么时候开始的，黑咖啡能治头痛的功效，也不知道是什么时候发现的。更神奇的是，我跟很多人分享黑咖啡的这个功效，亲家母也是每天必须喝咖啡治头痛，之前她喝的是速溶，当我知道她这个习惯后，让我妹改买豆子自己煮，效果就更明显了。
老妈之前觉得咖啡不是好东西，后来成了我每天必需品，又解释了为什么，她就没再说什么，后来老家有人和她聊天，抱怨老公头痛，吃了很多药都没用，我妈说，喝咖啡啊，有用的。人家还真的听了她的建议，喝了咖啡头不痛了，还买了礼物感谢老妈。
但我的头痛，是有什么原因吗？还是单纯的因为，晚睡早起，若少了那杯黑咖啡，上午就精神不振，且在办公室不够通风而容易缺氧而头痛？
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