2019第35周周检视-20190901

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点15左右睡，早起5点59左右，平均深睡时1小时26分，本周继续睡的比较多，每天要6点左右醒，深睡时间和上周持平

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* 听喜马拉雅：

    *  王芳讲历史 甲午海战 ，对李鸿章有些改变

* 运动：亲子打球2次，每次20-30分钟；跑步1次

* 冥想 ：7次

* 读书：对手最不希望你看到的书系列 解码青春期

* 导图或ppt：3个导图

* 下周计划

工作

亲子运动

运动 读书 导图

郁闷的事

无

感悟

1. 工作：本周完成9月份活动，继续努力，金9银10

2. 家人：亲子打球2次，喂鱼遛弯，一起听书，玩游戏。

3. 本周情绪回复，感谢上周末的运动，多运动，身体好改善心情

4. 本周天气恢复晴朗，秋高气爽。

5. 本周听书开始导图，要坚持住，看启动大脑系列。

6. 同事聚会，吃和唱，放松一下。

7. 感恩，冥想，正念，认认真真生活，焦虑就是想的太多做的太少

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