在茫茫的宇宙中，我们所生存的这个星球乃是一个孤独的星球；而生活在这个星球上的人类，则是更具有孤独感的高级动物。
我们在许多时候之所以刷“存在感”的最主要目的，常常是为了获得满足感，进而摆摊孤独感；而我们之所以致力于建立和发展各种关系或联系，其基本原因也都是为了抗拒或摆脱与生俱来的那份孤独感。
比如：我们之所以寻求婚恋、组建家庭、结交朋友、培养爱好、豢养宠物、加入社团等等，都是想以此来寻求或引起他人的亲近与好感、理解与共鸣、喜欢与欣赏乃至重视与尊敬、关注与承认、同情与支持；
再比如：我们平日里之所以经常喜欢“晒”一些什么，“秀”一些什么，甚至“吹”一些什么，更深层次的原因也都无非是为了或排解、或摆脱、或克服我们自身那种挥之不去的寂寞。
当然，过于喜欢“晒”一些什么，“秀”一些什么，甚至“吹”一些什么，往往也是一个人生活“不充实”、心态“不淡定”、能力“不自信”、心智“不成熟”的表现。
沟通工具与交往方式的便捷化、多样化、高效化，并未从根本上减少人们发自内心深处且挥之不去的孤独感和寂寞感，反而却会在某种程度上滋长或助长了这种孤独感和寂寞感。
当然，我们应从正向的角度去“领悟”和“利用”这种与生俱来和挥之不去的孤独与寂寞，以促使我们在或排解、或摆脱、或克服它们的过程中，更能借此来反省言行、认识自我、升华境界、陶冶灵魂、自我实现。
为了抗拒和排解孤独感，我们还往往去追求成就感与价值感以证明自己的重要性和有用性，从而赋予自身生命的存在意义，这便常会促使我们本能地、竭力地、刻意地去追求“与众不同”，并时常萌发“与他人保持某种距离”的冲动，但这往往又会在某种程度上引发我们更大的孤独感。
因而，作为一个完整的、正常的、健全的人类个体，即使是我们为了一己福祉着想，也应通过适当的自我管理而务求做到：
一方面，应该多接触、多尊重、多理解、多关爱别人，多注重与别人的沟通、协作、互利；而要多让别人对你“关注”和“点赞”，自己首先就要多“关注”和“点赞”别人；
另一方面，要建设好自己的精神家园，以使之成为自己灵魂的休憩与疗养之所，并且在这个精神家园里经常试着自己做自己的师傅和徒弟，经常试着自己做自己的知己和诤友，经常试着自己做自己的教练和裁判，以期能不断做到自我交流、自我反省、自我净化，以期逐渐达致自我完善、自我提升、自我超越。
只有这样，我们或许能在更大程度上消解和克服自身的孤独感，并更好地保持和保障自我身心的健康与健全。
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