天冷了，我的能量值也变弱了

每天早晨四点准时醒来，完成群里成语接龙打卡后，开始看电子书。看着看着，就把自己看睡着了。然后一觉醒来就是七点半了。

晚上跟黄老师交流最近的状态问题，黄老师说，早起一定要离床。白天远离沙发和床，要少坐多站。一定要调整，才不会失去幸福感。