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天冷了,我的能量值也变弱了

天冷了,我的能量值也变弱了

作者: 云亭观海 | 来源:发表于2023-12-08 23:07 被阅读0次

每天早晨四点准时醒来,完成群里成语接龙打卡后,开始看电子书。看着看着,就把自己看睡着了。然后一觉醒来就是七点半了。

晚上跟黄老师交流最近的状态问题,黄老师说,早起一定要离床。白天远离沙发和床,要少坐多站。一定要调整,才不会失去幸福感。

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