第一部分:了解神奇的天赋，把握关键
第一章 心理暗示的真相
第一节 发现神奇的心理暗示
我们的心对未知事物总是存在着一种本能的敬畏、怀疑，甚至恐惧。一只小小的蚂蚁，没有谁会去惧怕，因为我们知道它的渺小和无害；而心理暗示，恰恰正是我们不了解，不懂得的。
看看我们身边，巍峨的水坝阻拦了泛滥的洪水，纵横的沟渠将河水引向良田，不断转动的风车将风力转化成了电力……来自自然的伟岸力量在人类长期不懈的探索之后被征服，这就是探索“未知之力”的最好证明。
著名学者托马斯曾经这样说：“头脑中的每个意念都是身体的一个命令，这种意念可以引起或者治愈某些疾病。”事实也证明，他用最精辟的语言为心理暗示做出了注解。
“身体服从自己清晰的思想，从而产生行为。思想可以激活生命的机能。所以，整个身体可以被思想改善。但是，任何思想，无论它多么清晰，也不能改变手、脚或其他器官的形态。”亚里士多德先生这样说，他的话，也印证了我心中对心理暗示最本真的认知：意志并不是身体的主宰，心理暗示与自我暗示才是身体的主宰
我曾经遇到过这样一个病患，他得了癌症，医生告诉他：“你已经无须治疗”。遭遇“死刑”判决的他非常颓丧。他觉得整个世界都抛弃了他，心中充满了死寂与绝望，因此，他的病情越来越严重，直到那一天，他拜访了我。我告诉他，要相信自己，每天都要告诉自己“我很健康，我会好起来”。他这样做了，三个月后，他的病不治而愈，他奇迹般地恢复了健康。
第二节 了解这件神秘的武器
作为接收者，我们要做的不是来者不拒，而是要学会甄别，学会根据自己的需要，对消极有害的暗示说“不”！
第三节 当意志力遇上心理暗示力
在日常生活与工作中，我们常常遭遇这样的尴尬：越想将事情做好，越是把事情搞得一团糟；越是想进入某种状态，就越是进入不了；越是想达成某个目标，这个目标就会离我们越来越远。每当此时，我们通常都会责备自己意志不够坚定，责备自己能力低下，甚至对自己失去信心，一味地进行自我否定。实际上，“想做却做不到”这种情况的出现本就与能力无关，它不过是意志力与心理暗示力之间的潜在较量罢了。
但她不知道的是，那片永不凋落的叶子，不是真的，而是老画家贝尔曼用彩笔画上去的。“最后一片叶子”，带来的是无穷的希望，它给了琼西一个相当有益的暗示，这种暗示或许并不明显，或许没有“死亡的意志”那样轰轰烈烈，然而，最后，在“生命的战场”上，心理暗示力再次战胜了意志力，创造了奇迹。
心理暗示力有一种神奇的能力，那就是将意识中所有的想法，无论是对的还是错的，无论是真的还是假的，都“一刀切”全部转变成现实。
曾经，有人做过这样一个实验：将一枚普通的硬币放在一个人的手背上，然后不断地暗示他，这枚硬币刚刚被火烤过，会烫伤他的皮肤。暗示持续了十五分钟，受试者的手果然微微发红，被“烫”起了水泡。硬币当然没有被火烤过，就是一枚普普通通、冰凉的金属硬币，但因为接到了“被烤过，会烫伤”的心理暗示，这一心理暗示被接收并传达给了潜意识，受试者的潜意识相信了“烫伤”的事实，所以，烫伤真的发生了。
“我会成功的”“成功对我来说非常简单”“成功就在我的身边”成功者不断地对自己这样说，不断地去想象成功之后的美好，去想象实现目标之后激动人心的场景，去想象……种种美好的想象形成了一种十分奇妙的信号，这种信号被潜意识接收，于是人们相信了这种美好，并为了这份美好不断地努力，即便面对再大的困难，再严重的挫折都不愿意去放弃，于是，“美好”变成了事实，他们成功了。
纽曼夫人相信了，她不断告诉自己：“我的记性很好”“我能记住一切”，于是她的记忆力渐渐地开始恢复，到最后，她真的摆脱了健忘症。
类似的“奇迹”我也创造过不少，我治愈了一个左眼失明二十年的女孩，让她重新拥有了光明。我治愈了一个半身瘫痪的妇人，让她重新站了起来。
林肯的一生，是辉煌的，也是苦难的。他出生在社会最底层，父亲是个贫穷的鞋匠，母亲早逝，九岁的时候，他就不得不进入社会，从事各种各样的工作，报童、鞋童、搬运工等。命运没有眷顾林肯，但林肯自己却对自己充满了青睐。他相信自己一定能够取得成功，他相信没有任何困难能够挡住他前进的道路，他相信黑暗过后总会迎来成功的黎明。他将这样的信念传达给了潜意识，潜意识在接收到这样的信号后迸发了不可思议的力量。这些力量让他变得坚韧，变得百折不挠，变得睿智精干，变得斗志昂扬，于是，他成功了，他征服了整个美国，他震撼了整个世界。他的成功，也让人们清楚地认识到了潜意识的伟大力量。
我们可以选择颓废，选择沮丧，选择一蹶不振，选择自卑自弃，同样的，我们也可以选择快乐，选择健康，选择成功，选择自信，选择坚强，选择美好！就是这样！
第二章 心理暗示的魅力
一个人是成功，是失败，是贫穷，是富有，是权势煊赫还是碌碌无为，是光芒耀眼还是泯然众人，这些，都不是别人能够决定的，而是我们自己决定的。我们的生命中会发生什么，将要发生什么，不是上帝引导的，而是我们自己吸引来的。吸引它们的，不是其他，正是我们心中的“心象”，也就是我们所想的东西！
相应的，如果我们想要失败，想要颓丧，想要疾病，想要苦痛，那么失败、颓丧、疾病与苦痛也会“如约”走进我们的世界。而横架在“心想”与“事成”之间的那座桥，正是心理暗示力！
如果，我们集中所有的注意力，在心中默默地想象最想要的东西，让“最想要……”充斥我们的灵魂，占据我们的脑海，转变成最强烈的渴望，那么，这种渴望就会自然而然地转化成现实，所谓心想事成的原理，正是如此。
不管是什么思想，只要它是思想，就有磁性，有磁性，就会产生频率，而这种频率会在不知不觉中影响和渗透到潜意识之中，而前文我们已经说过，潜意识才是身体真正的“国王”，它掌控着人生的“最高指挥权”。
譬如，我们想要成为亿万富翁，那么在现实生活中，我们就会下意识地去积累知识，去寻找赚钱的门路，去炒股，去创业，去……
去做一切有利于愿望实现的事情，然后在将来的某一时刻，我们就会发现，自己已经成为了亿万富翁。事情，便是如此的简单。
不！不是的！“心想”的确能够“事成”，但前提是我们“心想”的是我们真正想要的，我们的“心想”是持续的，是长久的，而不是一时的心血来潮！
所谓的积极思考，所谓的成功、富有、别墅、劳斯莱斯，只不过是他一时的心血来潮。这种心血来潮的确也会散发频率，但还没等潜意识接收到这种频率，它自己就没有了。如是，心想事成又从何谈起。
让我们来梳理一下这桩离奇的杀人案件：闲逛的弗雷德见到了占卜师，他对占卜师产生了好奇，并且这个占卜师在当地很有名望，很多人都相信她，所以，当占卜师做出“死亡预言”的时候，弗雷德并没有抗拒，很容易就选择了相信，并将这则“死亡预言”传达给了潜意识。
弗雷德被暗示绑架并被彻底吞噬了。这无疑是一场悲剧，而且是一场完全可以避免的悲剧！
要知道外界的一切人或物对我们的生命其实是没有丝毫影响的，假如外物对你造成了影响，那么只有一种可能，那就是你自己认同了这种影响！
事实上，潜意识就像一台精准的机器，操作者输入什么样的指令，它就会做出什么样的动作，至于指令本身是对是错，它并不会辨别，哪怕我们输入的指令是自我毁灭，它同样会遵照执行。
每一个人的意识在自我运转的时候都会产生种种习惯性的思维，这些思维就像是刻刀，在潜意识的木板上留下一条条深深的刻痕。
积极的暗示就像是太阳，带给我们明媚与美好，消极的暗示则像是阳光下的阴影，让人颓丧与苦痛。但无论是阳光还是阴影，晴天还是阴天，实际上都是我们自己的选择。天堂地狱，不过一念之间，而这一念，源于我们自己！
在日常生活中，我们常常会被别人影响，会不由自主地去服从别人的命令，会情不自禁地崇拜或认同某个人，这其实就是气场的作用。我们之所以会选择服从，选择崇拜，选择被影响，原因就在于我们的气场弱于别人。
拿破仑始终坚信自己就是上帝的宠儿，命运女神会永远地眷顾他，因此，虽然他自身的某些条件（譬如身高）不尽如人意，但他却从来都没有自卑过。他是自信的，他的心是强大的，这种自信与强大已经渗透到他的生命与灵魂之中，化为了一种震撼人心的力量。这种力量出自于本能，发源于潜意识，没有任何雕琢的痕迹，却强大得令人难以想象，强大到能够深深地影响周围的一切人和物。
官场中不怒自威的领导，商场中纵横捭阖的巨擘，职场中如鱼得水的精英，等等，都是气场强大的人。他们被同事认同，被朋友欣赏，被下属爱戴，被旁人艳羡，不是因为其他，正是因为他们内心信念的强大。
一个人，如果始终坚信“我能行，我能做到，我会成功”，那么这种信念就会形成一种有益而强大的暗示，使得自信、坚强、勇敢、成功等种种同频同质的东西被吸引过来，从而铸就成功，催生魅力，让人无形中产生一种强大的气场。换句话说就是，你给了自己怎样的暗示，就会形成怎样的气场。气场平时都是沉睡的，内心的信念和暗示正是唤醒它的必备条件。
你不知道？答案其实我早就告诉了你：记住，积极有益的暗示，强大恒久的内心信念，正是强大气场产生的源泉！
鲁道夫大师为安娜进行了催眠，他告诉她：“你是世界上最伟大的音乐天才，你的表演能征服所有的观众。”接受催眠之后，安娜相信了鲁道夫的暗示，她变得自信起来，无论在什么情况下进行演奏她都不再会感觉不安，她的天赋和才能得到了最充分的展现和挖掘，多年之后，她成为了英国最著名的音乐家之一。
安娜还是那个安娜，催眠改变的不过是她潜意识中的一些想法，然而，恰恰是这看似微不足道的改变，却扭转了一个人的生命轨迹。不得不说，这非常的神奇。
第三章 心理暗示的魔力
“自我暗示能够让人们变得美丽，变得青春常驻。”对许多害怕衰老、害怕丑陋、害怕岁月流逝的人来说，这样的话语无疑是天籁之音。
自信的人永远不会缺乏魅力，自信的人也永远都不会丑陋。因为，自信能够产生正能量，传递正能量。自信能够传达给潜意识一种良好的心理暗示，而这种心理暗示则能在潜移默化中改变人的生理和心理，让人变得美丽。
研究表明，不听音乐的人心情指数普遍都偏低，而经常听音乐的人不仅人生态度更加积极，而且寿命也要长很多。
一颗石子被扔进水里，水面会荡起一层一层的涟漪，这些涟漪看上去就像是一个又一个的同心圆，而它们共同的圆心便是石子坠落的地方。
如何才能增大你的个人磁场呢？一滴水滴在一块山石上，不会对山石造成任何的影响，而十年如一日，如果每天都有一滴水滴在同一块山石的同一位置上，却能将山石滴穿。这听起来不可思议，但却是众所周知的事实。水滴的力量来自恒久，来自凝聚，来自针对性的一点。思想的磁场也同样如此。
或许偶尔产生的一道思想波频对周围的事物影响很小，但如果这种思想波频每时每刻都在朝着特定的方位或目标散发，并且一散发就是十年，那么，毋庸置疑，就是再坚固的堡垒、再坚固的城墙也会被打穿。这就是持续重复和关注产生的力量，这也是有效运用心理暗示增强个人磁场的关键一步。
如果你想成功，你可以每天早晨面对镜子说：“每一天我生活的每一个方面都在越变越好！”这句话每天要重复说15次以上，坚持一个月，你会发现神奇的效果。你渴望成功的潜意识增强了，身上自信的磁场增强了。
现在，你还等待什么，果断地将注意力集中到对你来说积极的一面吧，每天重复“每一天，我生活的每一个方面都在变得越来越好”，你的个人磁场会发生神奇的变化。积极的心理暗示能增强积极的个人磁场，积极的个人磁场将造就美好的人生，就是这样简单。注: 个如同水滴石穿一样，这个积极的念头要持续下去，才能形成强大的力量
除此之外，通过心情图谱，我们还能看出许多其他的东西，比如，一个人的心态和人生态度：假如一个人的心情图谱长期偏左，心情指数总是在5之下徘徊，那么这个人必然是一个消极的人；相反，如果长期偏右，则表明这个人非常乐观，心态也十分积极。
第四章 心理暗示的关键
第一节 一蹴而就只是梦
暗示力很天真，很纯粹，它的锋芒能够为任何人绽放，我们没有得到它的青睐，我们没有收获成功的甘甜，不是因为其他，只是因为我们太过急功近利，太过异想天开了！是的！就是太过急功近利了！静下心来，想想自己的行为吧，同一个暗示你对自己说了多少遍？说了多长时间？一遍两遍？十遍八遍？一天两天？四天五天？七天八天？是每天都说还是偶尔想起来才对自己说一次？路要一步一步地走，饭要一口一口地吃，心理暗示也一样。
暗示影响潜意识，潜意识影响我们的行为，适当的行为能够将理想转化为现实，然而，这一切都需要潜移默化，都需要时间。罗马不是一天建成的，任何目标的实现也不可能一蹴而就，它需要持续关注，需要不断重复。对！持续！重复！这两点很重要！
真正主宰我们身体的却是潜意识，当我们用同一暗示长年累月地对自己进行“轰炸”的时候，意志筑起的防线终究会露出缝隙，暗示的力量会直接渗透进潜意识，当潜意识成功接收到我们的暗示，当这种暗示因为持续而长久地重复而在潜意识中变得越来越清晰、印象越来越深刻的时候，潜意识就会迸发出神奇的力量，引导我们一步步将梦想变成现实。一句话说一遍没人在意，但说一百万遍就是真理；一个梦想想一次是空想，但想一百万次就会促成坚定的行动。
想要唤醒潜意识的雄狮，激发潜意识的力量，没有任何的捷径，唯有持续关注，不断重复！仅此而已！记住，一蹴而就只是梦！记住，告诉自己：“每一天，我生活的每一个方面都在变得越来越好！”这，就足够了！
第二节 “吸尘器”必不可少
同一个人同一时间也只能做一件事，上班的时候不能去逛街，炒菜的时候不能去踢球，我们只是凡人，我们没有特殊能力，我们不懂得分身术。神奇的潜意识也不懂得分身术，所以，当我们的潜意识被一种新思想占满的时候，旧的思想自然而然就会被覆盖、被排挤、被驱逐。
暗示力是纯粹的，也是没有分辨力的，这一点我已经做过多次阐述。在暗示力的世界中，你表面上所表现出的一切，是喜，是怒，是哀，是乐，它都不会在乎，也不会理会，它所在乎的只有你的思想和信念，它也只会对你的信念和思想做出回应。
暗示力所反应的都是你真正相信的，你的心灵真正想要表达的，你的内心真正渴求的，而不是你表面上渴求的、相信的。
记住这句话：只要我们相信，我们每一个人都是自己的上帝。不要怀疑什么，如果你愿意相信暗示力的神奇，如果你愿意相信潜意识的智慧，如果你觉得我还不至于是一个骗子的话，那么相信自己的期望吧！期望毋庸置疑！相信它，信任它，你会发现，这个世界原来充满了美好与奇迹。
明天你要参加高考，你知道自己需要充分而良好的睡眠，你早早地就躺在床上，告诉自己我要睡觉，但最后你却失眠了。高中毕业三年之后，你应邀参加同学聚会，一个同学笑着叫出了你的名字并和你打招呼，你想要回应，你非常确定你认识他，甚至你们曾经非常熟悉，他的名字就在嘴边，可是你却怎么都想不起来，
你的意志对行动干预得太多了，在意志的强迫命令下，你的大脑和身体会过分紧张，会超负荷运作，紧张疲累又会带来无尽压力，压力过大了，焦躁、不安、疲累等种种负面情绪就会接踵而至，失败、事与愿违也就没什么好奇怪的了。
第二部分:开启内心的密室，拯救自己
第五章 打开密室的钥匙
比较无处不在，比较无时无刻，在不断地比较中，许多人被身边的人“比了下去”，许多人发现原来自己真的比别人差多了——成绩和同学相差一大截，事业根本无法和朋友比，人脉少的近乎可怜，能力完全垫底——于是一个结论被得出：“我太穷、太胖、太懦弱、太孤僻、太无能……我就是个一无是处、一文不名的废物！”还有比这更可悲的事情吗？就因为这毫无意义的比较，就因为这近乎偏颇的比较，我们自卑、自弃、自我否定，我们颓废、沮丧、懊恼，甚至痛苦地想要结束自己“卑微而毫无价值”的人生。
扪心自问，我们为什么要自卑？就因为我们比不过别人？因为我们钢琴弹得没有别人好？因为我们不会唱歌？因为我们没有别人有钱？因为我们种不出最妖艳的玫瑰？
假如我们总是将别人的优点拿来和自己比，总是用别人的标准来衡量自己，总是用一种原本就不公平的比较方式来裁定自己的人生和价值，那么，去自卑吧！去悔恨吧！去自我怀疑和否定吧！那很正常，因为这都是我们自找的！
我们不比谁高贵也不比谁低贱，我们或许没有很多的钱，没有崇高的地位，没有煊赫的权势，但这能说明什么呢？价值并不是用这些来衡量的。如果我们因为这些而否定自己，那么只能说明我们自身的软弱。
无谓的攀比，畸形的比较，用别人的标准来衡量自己的价值，这样的行为，就像是将自己的地盘完全交给别人，让别人做主一样，滑稽而可悲。
梭罗说：“许多人在‘平静的绝望’中度过一生。”这句话，已经得到了事实的证明，而所谓“平静的绝望”指的不是其他，正是内心的自我排斥与否定，是对真实自我的难以接受。
自我否定且不能也不愿接受真实自我的人却并不少。这些人，内心总是有着一些奇怪的令人难以理解的想法，他们喜欢伪装并习惯于伪装，他们在内心中不断地呢喃：“你认为我是这样的，其实我却是那样的。”他们不承认别人眼中的自己，甚至不承认自己认知中的自己。他们因为不接受而焦虑痛苦，却又为了缓解这份痛苦和焦虑不断地去伪装，进而更不能接受真实的自己，却不知道，任何真正的幸福和成功都是建立在自我接受的基础上的。
我们总认为自己能力有限，认为自己不够优秀，但实际上我们的能力比自己所认识的强大万倍，我们自身也比自己印象中的优秀千万倍。我们完全可以不断地进行自我肯定，我们完全可以在潜意识中为自己勾勒出一幅又一幅美好的画面。虽然这样的美好看上去很虚妄，它不能让我们拥有超能力，也不能给我们带来财富和权力，但它的神奇却毋庸置疑。因为，它给我们带来了契机！它就像是一个好的导师，引领着我们真正地认识自己，进而接受真正的自己。
调查显示，许多自我否定，不愿意接受真实自我的人，或多或少都被批评或自我批评过，绝大部分的人更是形成了一种类似“我不行”“我做不到”“我不配拥有这些”的惯性思维。这些思维，这些消极暗示在他们的脑海中根深蒂固，即便“我非常能干”“我一定能做到”“我很优秀”这样的信念也常常出现在脑海中，但依旧不能阻止盘根错节的消极暗示所带来的伤害。
因此，如果我们想要接受真正的自我，首先要做的便是同消极庞大的“反动旧势力”做斗争，而斗争的最佳方式也显而易见，那就是创造积极向上的自我形象，用好习惯取代坏习惯，用积极的思维取代消极的思维，要知道，同一时间，人的大脑中只能存在一种思维和信念，非此即彼。
自我肯定的方法有很多，但总的来说，有两种方法最有效果。一是口头肯定，换句话说，就是将肯定变成话语，说出来，自己肯定自己，如：琳达，你是优秀的，我为你的优秀感到自豪。琳达，你是善良的，你让更多的人感受到了爱，我谢谢你。琳达，你很聪明，你很能干，我佩服你。琳达，你很可爱，你很漂亮，我喜欢你。对，就像这样说，对自己说，最好用第一人称或第二人称，这样效果会更好。
不要质疑这样的神奇，张开嘴，拿起笔，相信我，你也能创造奇迹，一个你自己的人生奇迹，一定能！
一个自尊心强大而健康的人，绝不会因为几句无心的调笑，几句善意的言语而恼羞成怒，也不会因为几个无关的动作，一些无伤大雅的行为而疑神疑鬼，更不会因别人不经意的言行而感到威胁，感到不安。如果你总是感到被冒犯，那么不要怀疑，这都是你自找的，因为你将一切都当成了冒犯！送人玫瑰，手留余香；送自己一束玫瑰，馥郁的芬芳不仅会陶醉别人，更能陶醉自己。
第四节 不要抗拒演讲
事实上，害怕演讲，害怕在人多的场合开口说话，害怕并抗拒与人交流，这并不是谁的专利，而是人类的共性。所有人的身上都有类似的症状，只是有的人症状轻，有的人症状重，有的人身上表现得很明显，有的人身上却看不出来。但，即使是世界上最出色的演讲家，站在台上的时候或多或少也会感到恐惧和紧张，这一点谁都无法否认，因为这是天性。
有的人不自信，不敢站到演讲台上，不敢当众说话，实际上并不是因为他们天生如此，而是因为他们自己将虚假的信号当作了真实，是他们自己认为自己不如别人，自己无法做到。
如果你后天比不上别人，如果你不够自信，如果你最擅长的便是制造冷场，那么，只能说，你自己毁掉了自己。
什么？你说你做不到？你问我怎么办？我无法回答你，能给你答案的只有你自己，我不是你肚子中的蛔虫，我并不知道你在想什么，你在担心什么，但，我猜：你在担心自己还没有做好说话的准备？不，其实你做的准备已经足够的完备，足够的充足！
你在担心自己疏漏了某些不该疏漏的要点？不，你没有疏漏任何要点，你的担心完全是多余的，是潜藏在你内心的自卑作祟的结果。你在担心自己的水平不够？不，你要明白你的听众不是全知全能的圣人，他们同你一样，都是普通人，他们的水平并不一定比你高，即便真的有几个水平比你高的，也不会无缘无故地来指摘你。毕竟，无礼的人终归是极少数的。
无论对还是不对，其实都无关紧要，重要的是你在担心，你承认这一事实吗？你担心，为什么？因为你不够自信。
当我们紧张、担心、不自信的时候，我们的身体就会自动进入挑战来临前的应急状态。在这种状态下，身体的各项能力都会得到增强，动作会更敏捷，思维也会更快。
心跳加快了？脉搏加快了？不要紧，好事！只要我们做好准备，让身体保持着这样的极限状态，我们将收获意想不到的惊喜。语言更流畅，思维更缜密，论述更精辟，这都是小Case。
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