【复盘11/70】终于鼓起勇气看牙医
【内容】我自己的一口牙齿一直都不好，有时是虫牙，有时是以前补的牙齿又坏了，牙齿也不整齐，近一个月来每次吃饭漱口的时候都不能正常进行，好像每颗牙齿都在疼，很担心是不是每颗牙齿都坏了？今天我终于下定决心去看牙医，在医生检查以后，也并不是自己想象的那么严重，今天医生帮我我对牙齿进行了清洗，检查出一颗虫牙，进行了修补。
【反思】很多年以前牙齿就不好不美观，但是一直拖着不去看牙医，有时晚上疼的睡不着觉了才去看。
我自己分析我非常怕疼，每次在看牙医的时候看着别的病人牙齿被那样转着，就想象成一定很疼很疼。我都是被自己吓着了，每次都不能鼓足勇气到医生那儿去。
牙齿不美观其实也非常影响我的形象，但是我平常过于懒惰，对自己穿衣打扮都懒得收拾，牙齿好不好美不美观，自己一点也不在乎，总是这样放松自己。
没有意思到保护好自己身体的重要性，每天吃饭刷牙都不注意，马马虎虎，一次不认真的刷牙，牙齿它不会疼，所以因为长期的积累造成了牙齿这种情况。这其实是平时自己没有一个觉察力，不知道一个微小的坏习惯，可以带来这么严重的不好的后果。
【总结】
吃饭的时候要注，211饮食法，不要因为觉得一顿饭不注意没什么了不起而放纵自己，最后就会造成自己的肥胖。
好好的爱惜自己的牙齿，每个星期到半个月请牙科医生检查一下牙齿，需要修补的就修补，及时发现问题。
注意早中晚刷牙，饭后刷牙，并且养成漱口，含一会儿的习惯。
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