这世上的确没有什么是比叫醒自己更困难的事情。想要 什么，就真的为它努力，那些能让你真正成长的事情，都不 会太舒服，坚持下去，就会带来蜕变。下面 18 条关于自律的建议，坚持自律才是最酷的事情！
1、下定决心。
那些真正下定了决心的人必然会尽其所能，为实现自己目标积蓄力量。
2、准备好为目标进行艰难跋涉。总期望轻而易举获得积极结果的人通常会栽跟头。
高手的勤奋和自律，不需要额外的补贴，不 需要意志力的调动，不需要去晒朋友圈，不需要 自我感动，更不需要自我说服和强迫。
2、做成一件事，不能只依靠毅力，而要从中找到乐趣。
3、把挑战分解成易于管理和实现的目标。
高手的勤奋是现在进行时，永远的现在进行时。
5、尽可能具体细致地确定自己的目标和实现这些目标的过程。
6、对你的思想保持警觉。搞清自己到底在想什么，就可以把半途而废的风险降到最低。
人生就是一场选择，你选择了安逸，就别去哔哔自己的平庸。
7、给自己积极的心理暗示，能及时调整状态。
8、定期评估自己的状态。给自己一点时间去回复和增强你的力量。
真正的自由是即便我不想看书、不想学习、 不想锻炼，可是理智在告诉我：必须要去做，才 能保持好身材和好身体，才能长更多见识，才能 提高自身的能力。
9、慎重做出选择。一个正确的方向，决定了你的奋斗是否有意义。
10、坚信自己的潜力和意志力远超你想象。
长期的自律，换来了更长期的选择权和自主权。
11、将积极行动转变为习惯，一旦习惯成为根深蒂固的东西，它就不需要投入太多的毅力。
12、注意劳逸结合。好的身体状态是一切的根本。真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己，规范自己。
13、给自己设置期限。激励自己在规定时间内完成任务
14、找到适合自己的节奏。成功大多数不取决于你的爆发力，而是你的耐力。
所有幸运的背后，都隐藏着无数咬牙坚持的 时刻。自律虽然会让你有一段时间不舒服，最终 却能给你一个满意的交代。
15、互相监督。找到一起努力的伙伴，互相激励，共同进步。
16、提高心理承受能力。不同形式的自律，也会有各自的经历周期，做好及时应对的准备。
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
17、耐得住寂寞。很多时候，努力是一个人的战斗，需要忍受无数个孤独的日子。
18、立即行动。想一千次，不如做一次。
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