跑步

跑步

作者: 随喜Prajana | 来源:发表于2022-04-10 08:00 被阅读0次

随喜坚持914天

跑步圣经

1每周3次

2前6周慢走半小时

3六周快走半小时

4十周慢跑一小时

半年轻松成为半小时跑者

儿童就是玩，兴趣，汗腺没有发育好

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本文标题：跑步

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