女儿学习成绩尚可，但一直以来学习过程中专注时间不长，容易被外界因素影响扰乱的问题一直困扰着我们。适逢本学期学校举办了家长会，在会上班主任老师分享了题为《培养孩子的自制力》的讲座，就恰如当头棒喝。对照女儿日常的学习情况以及我们家长的陪伴情况，感触甚多。
如老师分享的一个案例，孩子也会经常出现自制力不强，学习时坐不住，往往出现虎头蛇尾的情况。于女儿学习而言，在练习以及考试的时候常常出现难题会做，基础送分题审题不严做错“送分”的情况，甚至有时候就是抄错语句或数字，考试成绩一直无法得到高分或保持高分；于家长而言，我们看到女儿作业版面不洁，多处涂改，连起码的版面整洁都无法做到，甚为恼火。现在看来很大程度是因为女儿的专注力不够，是亟需规划性的恶补纠正，采取行动的时候了。
正视现实：女儿已经五年级了，在不久的几年时间里将要面对小升初、中考、高考等挑战，但同时，孩子的好动爱玩的天性是一时无法改变，而且也是我们所十分珍惜的。趁着假期，一边查找、阅读了相关的书籍、资料，一边和孩子一起制定了首份计划，我们希望通过更多科学的家长陪伴，帮助孩子培养好的习惯，引导她寻找学习的科学方法，探寻到学习的快乐。
千里之行，始于足下，我们决定从简单的事情开始着手。
列清单：列作业清单；列复习清单；列次日的课程清单。通过让孩子自行确定当天的任务，明确自己短期内的任务和奋斗目标，快速完成，每完成一项后，就在相应的位置打对勾，提高学习效率和专注力，并在每天晚上大家一起核对检讨。
学会整理。每天对书包进行收拾，将次日不需要的书籍、资料留在家中，将重要的试卷分门别类放好，放入次日需要的书籍、资料。通过做减法的办法，为孩子的日常减负，减少书包重量，也减少分散精力、注意力的因素，让女儿能更好地专注于学习。
习惯的养成、计划的达成、学习心流的探索都不是一蹴而就的事情。我们作为家长需要更多有益的陪伴，关注女儿的成长，先自行制定长远的习惯养成计划，逐步分解后，慢慢引导女儿提高自制力和学习效率，从而寻找到学习的灵感、乐趣和快乐。
培根说过：“喜欢独处的人，不是痴就是神”，不寄望于孩子成神，也不希望孩子成痴。期盼的是，女儿学会专注，爱上专注，我们家长能逐步从陪伴到远远的守望。感谢《培养孩子的专注力》这及时的一课，让我们全家能从这里开始，专注于自制力的培养。
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