相信时间能够治愈的，都是愿意自愈的人

最近网上有一个提问特别火，“当你感到难受时，最治愈你的一句话是什么？”。回答五花八门，其中“人生凡事靠自己，风声又水起”获得了很多网友的高赞。人这一生，难免遇到坎儿，其实，生活拼到最后，拼的就是我们的自愈力。

多快从病痛恢复，拼的是身体自愈力。你有没有发现，生活里同样一种病，有人一礼拜就好了，有人半个月还在病痛中。要想提高身体自愈力，需要补充足够的营养。比如维生素K激发骨骼的自愈力，可以多吃一点西兰花或菠菜；激发肠胃的自愈力，可以吃一些全谷物食品，比如燕麦、玉米等。另外就是保持运动，运动会促进血液循环和机体代谢，从而促进细胞的自我修复能力。《生命时报》曾刊登过一个观点：从某种程度来说，医生治病，只是激发人体的自愈力，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

多久从坏情绪中解脱，拼的是情绪自愈力。作家席慕容曾写过一句话：挫折会来，也会过去，热泪会流，也会收起，没有什么可以让我们气馁，因为我们还有着长长的一生。生活里，面对焦虑、无奈或愤怒等负面情绪，去充分体验它，面对它、接受它、处理它、放下它，体验、消化了情绪，我们才会痊愈。放声痛哭、好好享受美食、静心阅读都可以，或者和朋友倾诉，一起出去走走，感受大自然的疗愈。情绪的自愈力，有时不一定需要强加外部力量，可以靠心灵正念的效果。

多快从困境走出，拼的是认知自愈力。法国作家巴尔扎克说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”我们看一个人，不要看他高光时的样子，而要看他如何面对低谷。能够走出低谷期的人，都会拥有很强的韧劲和修复认知的能力。提升认知自愈力除了多读书、多自我复盘外，就是要和比你优秀的人在一起了，站在巨人的肩膀，你就可以看得更远一些。

人生就是一个自我修复的过程，自愈力就是我们自己的“神医”。没有谁的人生是圆满的，都是靠着一点一点的缝补逐渐丰盈，相信时间能够治愈的，都是愿意自愈之人。未来几年，让自愈力成为一种确定。