本次共修时我有很多无助、恨自已不够好的感觉，我决定用冰山来记录这次心得体会。
事件：
家长***一直陷在跟孩子纠结做饭-吃饭的事情里面出不来。这件事情让她非常苦恼和恐惧。而且这件事情已经困扰她很多年。她一直在寻求答案，同一个问题从一阶问到二阶，从小组群问到班级群，再问到家长学校大群，一直都没有找到满意的答案。本次共修她再次把问题抛出来求解，可见***是多么痛苦，有多想把自已解救出来。
刚开始好几位同修家长提出了许多建议，而所有的建议似乎案主都尝试过，都以无效告终。后来我带领她做无条件地接纳自己、爱自己，通过与潜意识对话：尽管我还不够完美，不过我依然深深地、完全地接纳和爱自已……可是通过近十分钟的对话，我仍然没有把她从恐惧、烦躁的情绪中解救出来。
林sir接着对案主进行提问：你爱自已吗？你爱女儿吗？你在给女儿做饭时候能否保持心情愉悦？我发现你在女儿做饭的事件当中把自己变成了受害者，而不是责任者！你没有活在当下，去接纳女儿这个人，而是带着愤怒的情绪在做饭！就如同样的三碗米饭，你每天用赞美的语言、不闻不问、诅咒的语言三种方式去对待，三碗米饭中被诅咒对待的很快就发霉变质了。你要多去看到女儿做到的部分，去欣赏、赞美女儿。
案主听了后似乎有些愤怒：在其他所有事情上都可以做到欣赏女儿，唯独做饭做不到，因为女儿在吃的方面实在太挑剔了！满足不了她的口欲，她会情绪失控，会指责我，甚至打我！
还在赶火车的老师看到了案主的无力、无助、烦燥和深深的恐惧，于是带领她去看见她自己：看见那个站在菜市场的无力无助、迷茫的自己；看见那个从小到大那个无依无靠、缺爱的自己；看到那个现实生活中那个无力、迷茫、烦恼、纠结的自己；看到那个快被生活的重担压跨依然奋力向前爬的自已；看见那个从小担当各种责任、坚强拼搏的自己；看到那个小小年纪不仅仅是妈妈的精神支柱，同时也是兄弟姐妹的精神支柱与物质支柱的自已……然后让自己去抱抱那个内在的小孩儿，抱抱那个无力无助的小女孩，通过内在的父母去疗愈内在的小孩！
案主说自已是妈妈的精神支柱，老师看到案主做了妈妈的妈妈，而现在孩子又做了案主的妈妈！这种强迫性重复就是案主痛苦的根源！她和女儿两个都承担了本应该由各自的妈妈承担的责任，家庭序位乱了，彼此都非常痛苦而不自知！老师带领案主与自已的潜意识对话：妈妈，我有能力做好自已！我有资格做自已！允许我做自己！一点一滴把案主拉回女儿的位置，一点一滴增加案主的力量，一点一滴让案主自己从潜意识里斩断家族创伤的轮回，引领案主做责任者与创造者！案主被老师也被自己深深地看见和懂得，疗愈作用神奇地发生了！
应对方式：打岔忽视、超理智。
感受：无助、挫败、犹豫、感动、喜悦
观念：
1、***太悲惨了！这是一个大案要案！她在一阶小组群、班级群以及成长群里都求助过，我没有能力救她！
2、我的心理学导师说过，如果你还没有能力拯救别人的时候就不要去充当拯救者，如果你这样做了，不仅救不了别人，你自己会被吸入负能量的黑洞。
3、我不能眼睁睁地看着案主受苦，可是我也不知道女儿如此挑剔食物的心里根源，我着急地去问度娘，结果发现我跟案主一样掉进事件里了！
4、好几位家长提供不同的建议都被否决了，我感受到案主就像热锅上的蚂蚁，我在本群里算是有一些心理学基础的家长，我不出手是不是太冷漠太绝情了？其他的家长会不会否定我指责我？老师会不会看不起我？
5、我看到有家长已经点名让我出手了，我还能静观其变吗？
6、此时内心有一万个评判的声音：你不够好！平时发言积极，关键时候掉链子！看来你也只不过学了点三脚猫功夫！真正有人求助就傻眼了吧！
7、深呼吸，赶走头脑里所有评判的声音！也许案主并不一定非要找到答案，我的稳定、我的倾听与接纳就可以帮到她！
8、带领案主深呼吸一一扫描全身一一内观，看自己的情绪与身体反应。奇怪的是案主说身体没有感觉，情绪也归于平静，不过问题依然存在啊，就像一团乱麻。于是带领她做自我接纳。
9、正在赶火车老师及时出现，她就如一盏灯塔，一下子照亮了我和***前行的路！
期待：我期待自己心理治疗技术高超，能帮到案主，我期待群里其他家长能帮到案主，我期待案主爱自己，快速成长自己，自己做自己的心理咨询师，案主期待我能帮助她从痛苦里走出来。
渴望：价值感、被理解
正面动机：
1、我努力搜索记忆和百度，希望能帮助案主。
2、我有利他之心。
3、案主努力寻求帮助，想更快地成长自己。
4、案主爱自己，爱女儿。
自我赋能：
1、尽管我对案主的帮助不大，不过我尽了我最大的努力！
2、我看到这是一个绝好的学习机会、一个提升自己能力的机会！
我欣赏：
1、欣赏案主多次努力寻求帮助，想更快地成长自己。
2、案主勇敢、坚强、努力、拼搏，比打不死的小强还强！
3、尽管案主丈夫离世了，自己也生病了，不过依然拼尽全力爱女儿！
4、我欣赏老师负责任、大爱无疆。
5、欣赏老师专业能力、专业敏锐度！
6、欣赏自己的学习力、上进心、利他之心！
7、欣赏自己及时对案例做了复盘，充当了老师灵魂解读师的角色！
如果重来一次，我不会犹豫、退缩，因为想都是问题，做才是答案。我会积极主动地去跟案主沟通，在对话中寻找对方的卡点，找到疗愈的方案。
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