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不生气的心理技巧

不生气的心理技巧

作者: 朱家杰 | 来源:发表于2023-02-03 13:51 被阅读0次

棋局明显我占大优!可是双方的时间都不多了,每走一步都在读秒。读秒的时间越来越紧,从987变成了654。我也没详细了解过时间规则。如此看来是固定时长棋局,谁先用完时间算谁输。

都只剩三秒了,怎么走已经不重要。时间将决定本局胜负。于是,我就乱来了。在乱来的过程中,对方把我的车吃了,还把马也吃了。我搞不明白的是,在连续丢了两个大子之后,系统竟然不再读秒了!

不是只差三秒了吗?怎么就不读秒了呢?这是我万万没想到的。本以为时间将决定胜负,没想到一转眼又成了拼子力。只好投子认负。

棋局不能停,另一局又开始了。对方实力不容小觑。来到了中局,我们居然走出了一字长蛇阵。对方一巡河车顶住了我的炮口,我则从侧面跃马踩车。没想到对方根本不躲车,而是以连环马为炮架,对我的象位车进行了互攻。

初略一算,我先踩了对方的车,对方也必然会炮击我的车。可是我的车是有根车,他的炮还得丢。如此,我将多一大子,我占优。

我毫不犹豫,纵马踏车,静等对方反应。还没等到对方出子,我那匹踏出去的马又自动退了回来。对方的车又回到了原位。棋盘上隐约出现一句提示,说网络不稳定,正在努力恢复网络。

我赶紧重复刚才的操作,再次踏了对方的车。报告网络不稳定的提示再次出现,我的马又退了回来。如此重复不下十次,直到我方读秒开始。

我看了看电脑的网络连接图标,居然显示没有网络。棋盘上我方头像显示为断线。很显明,这局我又输了。输的原因是超时,或断线,甚至是逃跑。

年前换了家里的宽带,没想到网络质量越来越差了。

以上是玩象棋的遭遇。要细数糟心的事情,还有两件。可限于篇幅,不准备再写了。

正面的意义也是有的。虽然遇到了各种糟心事,可是我并没有因此生气。或是刚刚有一点点生气,马上就被自己劝服了。

一个人,他为什么会生气?因为事态的发展超出了他的认知体系。说通俗一点,就是三观受到了挑战。他会忍不住咆哮,怎么可以这样子?!

这种情况,实际上是个人受到了某种威胁,面临了某种危机,不安全感增加了。生气是对自己的一种保护机制。

可是,当一个人的认知是开放的,这世上所有发生的一切,他都能轻松接受,一切都可以被理解,甚至都在预料之内,那么,事态的发展还能让他生气吗?无法生气了。

这个心理技巧,是在某乎上学到的。

那大概是一篇讲焦虑的文章吧。

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