我们的本质是能量。
生活中，我们每一天的日子里，就是白天消耗能量，晚上恢复能量。
修行，是恢复能量，以及提升能量，提升能量的层级。
而我们普通人，大多是消耗与恢复能量。当平衡打破，我们的身心健康就会出问题。最明显的标志就是病了。
生老病死，是能量出生到死亡的自然过程。生老死，是过程，病是过程中的加速器。
当我们没有觉醒的时候，我们不会有意识的恢复能量，维持好自身的能量。
霍金斯能量层级表说明，一个人的能量是可以提升，也是可以下降的。下降到一定的程度，你的日子过的就像在下三道里。
没有觉醒的人们，习惯了自我伤害。比如熬夜等。
以我为例，比如沉迷网文阅读。
我的网文阅读，除了吃饭睡觉，大多是在读书、听书。眼睛可以的时候，看书；不可以的时候，听书；眼睛恢复可以继续看书。如此反复！
这样的后果是：眼睛，脖子，后背，肩颈，很不舒服。尤其是后背与脖子。
这就是伤自己，且是享受式伤害。
沉迷，且知道了伤害，也要继续。
玩游戏也是如此。
玩游戏，一玩起来，好几个小时。
玩单机游戏的时候，一玩好几天，白天玩，晚上也玩。甚至熬夜玩。
这样的疯玩，真是伤不起。可上瘾的时候，真的意识不到。
这样的伤害，带给自己的是明显的，你会不舒服。就像熬夜后你会很困，没精神。
还有一种就很间接。就是吸引负能量，慢慢影响自己的生活。
因为付出什么，就得到什么。
关注什么，就收获什么。
昨天下午，我看了一个视频，是一个悬疑电影。短视频五六分钟讲解。
第二天脑海里就浮现出一些情节，让你不舒服。
我马上用零极限的四句话进行清理。只要一浮现，就清理。
以前的我，也遇到类似情况。
比如看了《南疆蛊事》，有一个情节是关于镜子的。我有一段时间，晚上不敢看镜子，生怕发生什么怪事！
这就是负能量的影响。
有些人刷视频，刷那些婆媳关的战争，或者各种意外事故，为了猎奇，负能量不断的被吸引。
无知者无畏。
根据霍金斯能量层级表，你要想快乐，就要保持在正能量的频率里；你要想有财富，同样如此。
负能量，是痛苦的，不舒服的。
因此，亲爱的小伙伴，请你仔细的思考思考，这一天，你是怎么过的？是在吸引负能量还是正能量？
你这一天是快乐多？还是痛苦多？
我们是可以调频的，希望你快乐，开心！
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