我的“快乐水”来了！

我的快乐水

网络上年轻人常在说的快乐水，其实是指可乐、汽水等热量比较高的碳酸饮料。在即將到来的炎炎夏日丶吹个空调、喝个加冰的可乐宅在家里看看电影或追剧，小日子也能过得甜蜜又幸福。

我也是个爱喝可乐汽水饮料的人，市面上有各种不同口味的选择，最喜欢的是带有点酸酸的柠檬口味，当下喝起来觉得心情愉快又舒畅。

不过，我个人深深体会到，可乐汽水喝多了，很容易不自觉就发胖了，就像啤酒喝多了也是容易变胖的。所以，在享受快乐水的同時，还要想办法多运动多流汗才能釋放吸收过多的糖份，保持不发胖的身形。

外卖点个披萨配可乐，汉堡配可乐，薯条炸鸡配可乐，吃起来方便又省時，开心又能有滿滿的饱足感，价格也很实惠，或直接在店里吹着空调享用歺点也是个不错的方式。

不过为了自己的健康及在夏日能穿上美美的衣服，开始坚持戒口不买不喝可乐、汽水及冰棍。

同時为了满足自己的口欲，特意学了一个制作简单方便又养生的快乐水，在家既能享用了快乐也能减少身体糖份超量的负担。

说实在柠檬的维生素含量非常丰富，能够防止和消除暗沉的皮肤色素，起到美白的效果，还可以防治心血管疾病。柠檬水里含有大量的柠檬酸盐，对肾结石也有辅助的治疗作用，刺激我们的肝脏排毒，也能提高免疫力及延缓我们的衰老。

首先在市场或网上买些柠檬、小金桔及黄冰糖。

回家后先拿出柠檬一个切片去籽丶小金桔5个对半切开去籽，再拿上三个柠檬挤汁备用。黄冰糖大约100-150克加入清水煮开至溶化，关火放涼倒入大玻璃壶，再倒入备用的柠檬汁后，加入柠檬片、小金桔、冰块及矿泉水拌匀（或冷水也可），放置冰箱至少1个小時即可享用。

如果有蜂蜜完全可替代黄冰糖，加进柠檬水里，喝起来口感又有另一番滋味。

生活里的幸福，还是要靠自己来营造的，动动自己的手指头，来作个属於自己的快乐水吧！