溜达

现在时间10：58，最近似乎都是这个开始写研修日记。

十点结束了网课，又在网上浏览了一个小时。看了一小会儿的网页推送，一会儿的简书推送。不知道为什么每天离不开看网页，看看重要的社会新闻。电视剧不是每天看，网课也不是天天听，书更不是每天翻，只有看网页是天天。这里面一定有瘾，是什么瘾？好奇心？新鲜感？曾经有过一段时间看社会新闻少了，那是17年，接触到了樊登读书和得到、喜马拉雅，感觉推开了阿里巴巴的山洞门，各种好知识应接不暇，精力就全放在拓展认知上了。这两年樊登读书还是一本不落，喜马拉雅偶尔打开，遇到喜欢的就听上几篇；得到基本不打开了。这一切跟我在当时遇到的人有关，也跟自己那个当下的需求有关。

几年前接触到简书的时候，觉得这就是一个个人写日记的自留地，很不把它当回事。开始用简书写研修日记后的这些日子，到推送的一些人的园子里去转一转，还发现很多园子经营的很不错呢。啊，这不是做买卖，“经营”这个词应该不太合适，还是换成老百姓的粗话“搞得很不错”吧。

今天在这些自由地里转的时候，发现心态跟前两日已然不同。今天的感觉是我可以从这么多的自留地里学经验，蛮好地。就好像我种了生菜，看别人种了罗马生菜，我也可以看看尝尝。也有的人种了我不认识的物种，我就可以认识认识，觉得好明年也可能拿来种种。

今天到一个园子溜达，发现园子主人把一本书的部分内容摘抄整理的很好。去年看点这本书，但我可能是全转化为潜意识存放了，问我写了啥，我是一点也没记住。不过让我看这些摘抄，我又觉得我都知道，哈哈。干脆搬过来，啥时候想复习就复习。

虚拟的园子就是这点好，我拿了东西而园子里一点不减少。

好吧，来一点小小的自我暴露，把我有的一些特质采用倾斜字体。

转：内向者的天赋（上）

现在社会比较鼓励外向，甚至认为外向比内向优秀。真的是这样子吗？

没有纯粹的外向者，或者纯粹的内向者。

《内向者的天赋》告诉我们：内向是一种寂静的奢华。内向是宝贵的，每个人是自己的宝藏，内向者无须改变。

本书主要介绍了内向者如何从新的角度认识自己，发现领导力、发挥天赋、提升自尊、展示影响力。内向者可以以静制动---改变世界。

内向者：偏重于内心的感受

内向者们专注、低调、思想深刻、脚踏实地、忠诚、不虚张声势，也更会保守秘密。

每一个人都处在关系中，对于内向的人来说，人际相处是一种消耗。照顾和考虑他人的感受令他们感觉劳心费力。

同为内向者，有的感性敏感，有的理性客观，有的善于交往，有的喜欢独处。

外向：外部感受的反应

外向者在人间交往中感觉轻松，得到更多收获。

外向型的人，感情外露，热情、活泼、擅长主动与人沟通。

而内向型的人给人感觉通常是比较腼腆、沉默、不愿意表达自己的想法。

传统的中国文化对于内向型人是非常认可和包容的。

比如“君子敏于行讷于言”、“慎独”，都比较合乎内向者的习惯。

连以争强斗狠为能事的武侠小说中，也会有“扫地僧”之类的世外高人。

以前，社会流动性很低，工作单位基本固定，居所稳定。相互有交往的基本上都是彼此认识和了解的熟人。只要人品好，无论内向还是外向，都会得到领导、同事和领居们的认可。

擅长人际交际、有口才、公开表演才艺，这些在过去也都是加分项，但不是必需品。

现代社会，提倡个性、竞争。

无论是上幼儿园、还是找工作都需要面试。

外向者能落落大方地展现自己的优势，内向者的才能由于他们的害羞而导致被低估。

现在电视上参加相亲的姑娘、小伙，才艺表演是必须的啊！不然谁记得你嘛。

工作中同样如此，我们会经常接触陌生人，外向型人可以迅速拉近人与人的距离，效率就好比较高。

现在的社会更经常的奖励外向者。

内向者有不同的类型。

1*雄才大略型的内向者。

他们会审时度势地与人交往，能很好地维护客户。他们只是对于把事情做成功更感兴趣，目的性比较强。平时不愿意花很多心思在普通的人际交往上。

感觉邓就是典型的雄才大略型。

2*超级敏感型

拥有第六感，是细心的观察者，对于周围的人和环境有很好的直觉。敏感的神经系统让他们更容易感到疲倦。

对自己和他人的期望值也比较高。他们是渴望有和谐的人际关系的。与超级敏感型人一起生活和工作，需要多照顾他们的感受，周围人会觉得有点累。

林黛玉是公认的敏感型，多愁善感是她的标签。梁朝伟、张国荣也是吧。

3*不通世故型

他们只关注自己喜欢的话题，不太在乎人际关系是否和谐。

如《知识大爆炸》中的谢耳朵，海瑞应该都是不通世故型吧。

4*隐蔽蛰居型---低调的和气人

注重内在的平静，不爱出风头。弘一法师、钱钟书、陈寅恪这样的学者是这一型吧。

内向者，请善待自己

一:《加固神经外壳》

1*内向者对于批评、噪音、陌生人更敏感。

2*他们也更容易感觉疲惫，需要享受充足的休息时间。

3*好的心情可以提高一个人的心理弹性。

建议内向者多做以下事情:

甲:表现更坚定

乙:做自己喜欢的、擅长的事

丙:夸奖同事、对路人微笑

丁:专注于当下生活、此时此地正在做的事

戊:参加运动:骑自行车 、舞蹈、瑜伽、打排球、跑步

二 :《应对痛苦和恐惧》

1*当身体感觉疼痛时，请及时表达，不要默默忍受。

2*关注身体美好、强壮 的一面，而不仅仅是不舒服的症状。

三:《发现内向者的天赋》

1*智商＞160的人中75％是内向者。

2*内向者更擅长自我反思、提高效率、克制攻击性、道德培养等等。

3*内向者不但高度敏感，喜欢思考，同时他们也更习惯坚持。因此在科研、艺术、运动等很多领域取得成就的人，许多人都是内向者。