一个人把他成功与失败归因于什么，这会影响到他对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定因素造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。
人是处于感情中的生物，亲情、友情、爱情，是我们永远也绕不开的话题。亲情是与生俱来的，友情是志同道合的，而爱情是至亲至远的。因此，在很多时候我们都为它恼、为它愁。
我们都清楚的知道一段亲密关系要想走得更远就需要我们用心经营，用爱浇灌。很多时候，我们看着枕边的这个人熟悉而陌生，很多时候我们明明有一箩筐的话要对对方说，可当自己说了几句，对方显得不那么上心的时候，只是弱弱的说一句“那你忙吧！”然后转过身去纠结对方是不是不爱我了，是不是不在乎我了，然后找个由头大发脾气，双方大吵一架，而后冷战。久而久之，原本最亲密的两个人渐渐疏离，想再改善却显得很无力。这个时候你有没有感到很无助，感觉自己在亲密关系中很无能，如果枕边人恰好是一个语言暴力者，喜欢在争吵时把所有的责任都推到你的头上，亦或者在日常的生活中总是喜欢挑刺，“你总是......”“你能不能......”“你看XXX能做什么什么，怎么就你做不了”......诸如此类的话听得多了，你是不是也开始怀疑自己，怀疑自己成不了一个好妻子，好母亲，好丈夫，好父亲，好的女朋友好的男朋友呢？
这就是亲密关系中的不合理归因，在亲密关系出现问题的时候，一方总是喜欢把责任推到另一方身上，好像自己什么错都没有，亦或者自己所犯的错都是因为对方造成的；而另一方呢？总是觉得所有的事都是自己的错，是自己不够好，陷入深深的自责当中。你身边有这样的人吗？或者你是这样的人吗？
究其原因是因为喜欢推卸责任的一方还没有长大，没有成熟，也就是我们所说的“妈宝”，他（她）们在事情发生时总是喜欢把责任推到对方身上，找一些客观因素以最快的速度逃脱自己的责任，拒绝承认自己的不足，拒绝长大：而另一方总是喜欢把所有的责任都揽到自己身上，觉得自己不够好，觉得自己就如对方说的那样不堪，如果你身边有这样的人，你会发现他（她）们在生活中很自卑，他们对自己缺乏信心，外貌、能力、亦或者是其他，总有一样使得他们总感觉自己不如别人，有些人甚至会觉得自己处处不如别人。
那该如何改善呢？
对于喜欢推脱责任的一方，我给你的建议是：你该长大了！生活中的他（她）们时时处处都得到别人的照顾，以前是父母，现在是伴侣。在出现难以处理的麻烦时，总有人挡在他的前面，为他（她）遮风挡雨。久而久之，这一类人便不会直面问题 ，在遇到生活的难题时第一反应便是逃避，在亲密关系出现问题时，这一类人的反应更是逃避存在的问题，进而把责任推给另一半，因为他们始终坚信自己的另一半是对自己是不离不弃的。要想解决这一问题，那就要从心理建设开始。首先，自己要有面对问题的勇气。当然，一开始会是非常困难，在遇到自己想要逃避的问题时，在心里对自己说：这次没有别人替你挡在前面，你必须靠你自己。而如果你是这类人的父母或者另一半，此时你也可以稍缓一点儿，不要急于去帮助他（她），相信他（她），让他（她）自己去面对。其次需要换位思考，站在对方的角度上想一想，如果此刻你正处在他（她）的角度上，你希望看到一个怎样的自己；站在对方的角度上，你喜欢现在的自己吗？在经过以上两步你就已经有面对困难的勇气和知道自己该如何做了，接下来就是能力提升的问题了，是沟通技能还是生活技能就需要自己做出判断并为之努力了。
而另一方呢？却恰恰相反，喜欢什么责任都揽在自己身上，总认为是自己做的不够好，是自己不够优秀。那该如何做呢？我也建议你从心理建设出发。首先，接受自己的不完美，要知道人无完人，金无足赤。我们都是凡人，我们能力有限，做不到面面俱到，而且我们不是人民币，做不到人人都喜欢。想想自己做的好的，不要把目光总定在自己的不足之处，放过自己。其次，把眼光从那个挑剔的另一半身上收回来，要知道我们的生命中不会只有爱情，还有许多其他的事、其他的人等着我们呢。大家都应该明白的“欲擒故纵”嘛！
亲密关系是一种密码，而解密的方式是两个人的共同成长，有人破译了，彼此用最佳的打开方式，和和美美一辈子。而有的人，用了一辈子都在破译的过程中，彼此打擂台你来我往，好不热闹。也有人在破译的过程中发现解密的过程太过艰辛，太过伤情，便一别两宽，各自安好。希望你能尽快破译属于你们的密码，相亲相爱，彼此成就。
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