静静的第 157天早起复盘/早起奇迹123天——凡是提前准备，合理管理情绪
20221101周二，天气晴天
（2022年第305天，距2023年还有60天）
一、今日优点
第157天五点早起
第79天冥想星球
第44天参加吸金财富营课，视频截图
阅读30分钟晚上完成
早上拉伸运动35分钟
今天到盐田参加安心驿站培训
对老公进行表白和感谢
与同住的小伙伴一起学习交流
二、今日不足&反思改进
1、早上老公送我去培训的酒店，因为我没有收拾好东西，又很匆忙，当时就有点发脾气有情绪，过了之后又觉得不应该。
2、跟老公表达了抱歉，对不起老公，今天早上，我越想越觉得我自己不对，不该对你发脾气有情绪，你那么辛苦那么耐心帮我送我。你是辛苦回来专门接送我，无怨无悔的，是对我好，关心体贴着我，付出这么多，我还说气话早知道自己打车好了，太伤你心了，老公对不起呀，我一时遇到事情着急，情绪来了不理性了。
3、我自己总自以为是，过于相信自己，总以为自己能很快搞定，以为早起了，有些东西就留在早上收拾了，结果还是没收拾好，又没按时出门，还给你带来影响了。
反思：
1、以后遇到事情不要着急，不要急于表达，要冷静五秒钟，要控制自己的情绪，一旦情绪不好说出来的话容易给他人带来伤害。
2、凡是提前做好准备，第二天需要的物品，前一天一定要收拾好，经常要用到的物品要做好收纳，用好收纳袋，需要的时候能够拿出来。
3、要学习收纳整理，断舍离，做好日常归纳和旅行出差行李收纳。
4、遇到问题及时沟通表达，不藏在心理，要敢于表达自己的情绪感受，尤其是对对方的关心爱和歉意。
三、今日生发智慧
生活中，我们每个人都会有烦恼和忧愁，都曾经历挫折与不顺。阳光的人并不是万事如意，而是他们明白，击败困难的不会是沮丧与抱怨，而是乐观与坚持。顺境也好，逆境也罢，保持一份积极向上的心态，才能走得更加稳健。
遇到挫折不顺，要保持乐观和坚持，积极的面对，将逆境变成顺境，越走越好。
四、今日感恩
感恩自己早起复盘运动学习
感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持
感恩吸金家族，感恩老师的讲解
感恩老公送我到酒店
感恩老公的好脾气好性格
感恩老公队伍哦的体贴迁就和爱
感恩同住小伙伴一起学习生活
感恩培训课上老师的讲解
五、自我肯定宣言
我能够积极面对问题，坦然的接受，能够及时调整自己的状态，能屈能伸，有错误就承认和接受，能够处理好夫妻关系，我是有能力和信心的。
六、今日金句
努力会上瘾，尤其是尝到了甜头，11月，珍惜时光，善待自己，愿自己所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负。
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