『A区』人生目标关键词：事业/美丽/健康/人际/提升/时间管理/情绪管理/情商
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『B区』提升
晨间日记复盘15分钟平和
『C区』提升
读蔡康永老师『“好好吵架”的正确打开方式——冲突』
第一个层次，纯粹的打招呼，跟对方说，“嗨，你好”，“拜拜”。
第二个层次的时候，就会分享资讯了，比方说“今天好热啊”，或者是“学校的餐厅好难吃”，“那部电影好难看”。
第三个交流的层次，要按赞就会稍微谨慎一点，因为在这个层次交流的是价值观，是讲道理。
第四个层次，交流的内容是情绪及感受。
第五个层次，人会互相交换秘密。
一般认识的亲子之间，能够交流到第三个层次，父子、母女能够交流价值观的，其实很少见了。
如果不吵架的时候，大部分是不会揭露自己的情绪，揭露自己的秘密的。如果吵架能够发挥这样子的效果，我们必须要承认，它应该算是好的吵架，因为它达成了不吵架就无法达成的成果。
如果从小在家里面就不敢跟家人、跟同学吵架，渐渐长大以后，不敢跟任何人吵架，会成为心理学上面所说的“好行为综合征”。这样的人会恐惧人际关系当中任何形式的冲突，最后只能够委屈自己而已。
英国的剑桥大学有一个研究，研究结果是，吵架就跟谈心，或者是示爱是一样的，是亲密关系当中不可缺少的活动。而家人之间，通过争吵，能够确认自己在这个关系里面的人际边界。
英国的剑桥大学有一个研究，研究结果是，吵架就跟谈心，或者是示爱是一样的，是亲密关系当中不可缺少的活动。而家人之间，通过争吵，能够确认自己在这个关系里面的人际边界。
第一个，吵架有可能让你跟家人之间，达成本来达不到的比较深层次的沟通；
第二个，如果你那么害怕吵架会伤害到你的家人的话，这个伤害最后可能只能够囤积在你自己的心里，对自己造成伤害；
第三个，不吵架有的时候意味着“哀莫大于心死”，你已经没有兴趣再跟对方进行沟通，只要有任何风吹草动，这段关系就会瓦解，就会结束。
反思why：在我们的印象中吵架就是不好的，以为吵架了，两个人就是矛盾的开始，其实跟父母，我们吵架反而关系会更进一个层次，不是所有的吵架都是不好的，一定要区分这一点。
总结how：明白了吵架有时候还会另我们的关系更好一些，所以有时候适当的吵架也是有必要的。害怕吵架，你把这个害怕跟亲人吵架囤积在自己心中，导致于自己受伤。
每日一感悟：无论在生活中，还是学习中，落后就要挨打，这句话在任何地方都很受用，所以，提升自己是不能停下来的。
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