讲一个自我调节的方法：问自己三类问题导出好状态。
第一类问题：关于感受。状态不好的时候问自己现在是什么感受？比问更重要的是：问的同时把所想到的写下来。
第二类问题：关于看法。不管发生了什么，现在是什么感受，都是已经过去和即将过去的事情，真正影响我们的是如何看待它。在刚写下的经历和感受里，怎么积极的看待？
第三类问题：关于机会。接受不能改变的，改变可以改变的，永远问自己：我还拥有什么？机会永远会在其中。
讲一个自我调节的方法：问自己三类问题导出好状态。
第一类问题：关于感受。状态不好的时候问自己现在是什么感受？比问更重要的是：问的同时把所想到的写下来。
第二类问题：关于看法。不管发生了什么，现在是什么感受，都是已经过去和即将过去的事情，真正影响我们的是如何看待它。在刚写下的经历和感受里，怎么积极的看待？
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本文标题：引导积极状态的三类问题
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