改变习惯不容易啊

我一闲下来就不自觉拿起手机查看微信，尽管我只是一个无足轻重的人。我觉得这个习惯必须改掉。

因为它太耽误时间。其实只查看微信并不耽误多久，可看完微信，忍不住就看一下朋友圈，浏览一下头条，刷一下短视频，时间就没了。

就不能把一闲下来就看手机换成一闲下来就翻书？