从心

今天看到一诺的文章，自我寻找之路

就好像乱哄哄之中有人用笛子清奏一曲，顿觉清明。

为什么乱？因为没想清楚自己的心的方向。

为什么没动力了？是自卑还是自负驱使我们前进？

为什么焦虑？是因为比较？恐惧？

自我迷失（identify confusion）。你自己没有了根基，对自己的定义根据外界的东西在变，一会儿和这个比，定义成这样，一会儿又和那个比，定义成那样，这两个定义又互相矛盾，所以你会不知道自己是谁，也就是自我的迷失。--引文

向内看，才能向前走。我们需要找到本我的意义，然后再去发展外在的我：包括工作 兴趣爱好等。内在的根基越深，外在越围绕本我来发展，这样才能内外和谐，真正的快乐。

首先，多问为什么。不断地追问，可以剥开很多表面的干扰你判断的外衣或者扫清很多迷茫，看到下面的本质，找到自己真正在意的心。

第二，不要想太多，感受内心的感觉和释放。

我们作为社会人，经常的状态，就是活在“脑子”里“想”事情，而不是活在“心里” （we are too much in our mind, rather than in our soul）。想太多会让我们更多在”树枝”的层面，丧失和我们的本我连接。如何进入 “soul” 其实有很多路径，其中一条路径是冥想。当我们有焦虑，不安，恐惧的情绪的时候，觉得缺乏根基的时候，可以通过冥想进入我们的内心。--引文

另外一种就是从事创造或欣赏艺术活动，建立一种和心的链接状态。

刚好最近也在看到《网球的内心游戏》