出汗

人为什么要出汗？人是恒温动物，体温要保持在36.0℃—37.0℃（腋温），身体才能正常运转。但外部环境的气温、运动等因素会让体温升高，所以为了让体温能保持在恒定的状态，人体就“开发”了出汗散热的保护机制。汗液，是由汗腺分泌的液体，外界温度升高或是体内产热增加都会引起出汗，属于人体的生理规律，是人体调节体温的一种本能手段。

出汗有助于排毒减肥？

首先，针对出汗排毒的说法，专家解释称：不管是哪个身体部位出的汗，汗的成分都是差不多的，其中99%都是水，剩余1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。虽然说尿素氮和所谓的“毒”沾边，但尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，可以忽略不计。所以纯属谣言。