易效能12个好习惯反思：
1、早睡早起（早起4次，早睡无）
本周7天两天出差，两天回家，时间真的过的好快
2、午休本周无
3、晨间日记（4次）
4、冥想（0次）
5、3333+饮食
本周饮食上一直都在坚持控制
6、坚持运动（1次）
一出差，一回家，打破了运动的习惯
7、泡脚：（2次）
8、吃掉三只青蛙（6件）
本周的青蛙质量最低，周工作计划没有做好
9、每天听书一小时；（1次）
课程越落越多，要求自己周三一定要腾出下午的4个小时来安排菩提学院的学习，二規的课本期一定要跟上
10、断网陪家人（21:00给孩子打电话）
本周回去两天，陪孩子上学、放学，陪孩子学习，陪伴的感觉非常好，要坚持✊
11、分享（0）
12、周检视
今天的周检视又是最后一个交，时间的规划还是不足
下周计划：
1、三只青蛙：每天18:00检视吃青蛙的质量，每天3只青蛙，每周做三件重要的事情；
2、断网、早睡：手机放客厅
3、运动：本周要坚持去练太极
4、饮食
早上水果，青菜、红薯、鸡蛋；
晚上番茄汤，青菜汤或不吃
5、学习
坚持每周二、四、六早上观修，周三下午空出四小时学习，周六坚持听课，每月回答一次问题；每周听一次樊登
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