细节是认识自己最好抓手

从生活行为细节着手深入内心灵感等多方面作为抓手认识自己。

第一，从时间的分配、注意力的分配和自己每天用心在哪些方面去认识自己。

时间用在那些方面，就会对这些方面能主动思考，想尽按所用的时间产生更大的产出，但是也考虑此负出是否能为中期长期或者一辈子，去做坚持成长，这时间分配需要自己清楚它是否值得，只有值得就应该坚持。最好所分配时间结合自己的兴趣，爱好，能力，特长，才能评估应用的时间是否作相应加强或减少调整。

第二，用生命时间活在当下。从自己的感官输入开始，了解自己哪些方面的信息较敏感，能否感觉得到了真正感受。比如说正在吃饭，那么舌头就发现了食物的味道，鼻子闻到和眼睛我看到后的食品对于自己是否真正的有需要，或是只是身体的能量补充或从营养结构上说有需要。这就是从认识身体从自己的当下所做的事情里去了解自己。

第三，全天下来做哪了那些事情，这些事情的付出和回报，自己是否满意，内心是否和自己对话，深入和自我对话中才能真正深入认识自己。

第四，所做的事情中有情绪起伏很大的那些事背后一定有自我不一样的认知和思维模式，这些都是认识自己最好的切入点。比如说莫名其妙的感觉到愤怒，是因为某些事情莫名其妙的感到恐惧，莫名其妙对人憎恨或者喜欢，认真分析背后就会认识自己的价值取向，突然看见有完全不一样的自己。

第五，认识自己习惯性行为是被自己的思维捆绑。看不见生活当中很多行为习惯是自己思维的自动化反应所致，很多做法己形成一种固化思维和固化的行为模式，当时其实自己是迷茫的，神形不一脱离当下。平静觉知后知道思维己被另外一件事情或者另外一些情绪带走了，专家称为精神熵的放大。

为什么有时候自己一天的工作效率那么高，但有时候却感觉到一天所做的事情那么少，有时候思绪为什么不清明？为什么有时候做冥想时内心就归于宁静，有时候欲念淡薄一点点，反而会过得更好。这些都是归于自己的精神状态的掌控，前提更是对自己的认识，所以自己是否真的了解自己，实际通过做一些事情，展现的一些行为和内心是否对某些事情问题输出自己的看法，包括深度广度都是非常大的关联。

生活当中的这些细节往往体现了自我个性，比如说有时候在扣衣服扣子时候就知道自己是先扣上面那颗的还是先扣下面的，当时是如何做判断和决策，是家庭传承习俗的判断还是个人喜好习惯的判断，是根据传统文化内函意义的判断，还是根据当时现在心情的判断导致这些。如果要分析的那么清楚，内心会是自得其乐，也是非常安于当下和时时有颗灵动的心才能够达成，这个就是从细节中认识自己。

负责人在决策拍板的时心情往往非常复杂的。所处在的相应的位置，要思考的问题，涉及的面也比较广，好差的都要考虑周全，否则有时会导致严重问题出现，但有怕失败情结，越到重要的事情就越纠结，关健时又是讨论又是推迟。经多方面多角度去思考，分析透彻，下决定，对整个事情的解决推进有帮助。

细节呈现出当时的心态、心情、思考力，通过对这些细节的认识了解，才能深入认识自己。细节就是认识自己最好抓手。