生活中，家庭中包括你的事业，你的担心是什么？你害怕的是什么？事业上担心别人的业绩比我好，位置被取代，上司不赏识，行业不够好，年龄大了，体力跟不上，竞争力下降。家庭中担心父母年龄越来越大，不能给父母稳定的生活，生大病了拿不也来这么多钱给父母，买不起保险，婚姻关系里面担心出轨，就会有恐惧，焦虑。
中年人出于亚健康，担心身体不好，上有老下有小，还有债务。对于自己身体的担心，开心吃保保健品，下行线就是担心孩子，学习不好，早恋等。中年人会变懒了，不爱动了，是阳性力量少了，焦虑多了，难以放松，睡眠变少了，可以做腹式呼吸，瑜伽，跑步，阴阳要互补。光修平静和喜悦是不够的，很多人想要静是出于逃避，并不是真正的能够静下来，独处时也会在不停的刷手机，不能真正的安静下来，生活中有十万个为什么，十万个怎么办？压力大，焦虑，不能很好很快的转换角色。家是用来放松的地方，不是一个很好谈工作的地方，要有三千面相，感情就是感情，工作就是工作。
生活和工作中最好的状态就是让自己变成中性，不带有性别的状态，不是男也不是女人，可男可女。男人代表阳性的力量，是一份果敢，刚毅，有责任，有担当，有决断力，女性代表阴性的力量，代表着温柔，懂得和慈悲，刚性和柔美合在一起就是中性的力量，单刚强和柔弱都不可取，我们需要的一份中性的力量，
对于特别乖的孩子会讨好父母，让父母去夸赞，也会显化和父母像类似的伴侣。这个世界里面你越聚焦什么，你越害怕什么，他就会来什么。心是相，这个世界不是以我的害怕为转移的，我能做的就是过好我自己，过我自己想要的生活，而不是去害怕。
阳性的力量包括阴性的力量，终究还是回到一个点就是自我的一个满意度比较高的时候，阴性的力量变得强大，平静跟喜悦了，阳性的力量也变强了，开始愿意做了。阴阳结合的一个过程是既不偏温柔，也不偏决断。
所有强求的力量都是以自己的整个生命的损耗为代价来弥补的，因为强求的力量，就要以其它力量来补回。一定要执着于自己是谁的时候，你就会有一份强势。太知道自己是谁的时候，就会处于一份迎合和讨好的状态，想要所有的人都满意自己，其实你是不可能让所有的人对你都满意的。
对对自己渐渐的越来越肯定，越来越稳定的状态，你就会越来越处在中性的力量，内在里面的纠结也会变少，对他人的评判也会越来越少，对他人的评判其实全部来自于对自己的不满意。
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