不好不坏，只是度过

情绪本身，不好不坏，它来来去去，无需命名和辨别，只是来了，你会知道它来了。它来，是一个提醒，看见了，面对了，轻轻拂去就好。它来了，把它看成一个很大的问题，它便成了一颗恐惧的种子种下，一次，两次，三次，它发了芽，它真的成了一个很大的问题。它来了，看不见它，它便留下了一颗抗拒的种子，一次，两次，三次，它发了芽，直到成为一个很大很大足够能被你看见的样子。重视是执，忽视也是执，都没有本质的区别。最开始，情绪要的，只是你看见，轻轻拂去就好。

很多时候，自然和早期先贤已经把规律呈现得很透彻了，一切都是很简单的，贪嗔痴慢疑从来没停止过。我憎恶过一段时间，借他人之相，后来发现，自己都有，不然我怎么能认得出这些。其实每个人都有很多面相，看见的也只是自己能看见的，他人呈现出来自己能认出的部分，也都是自己有的。剩下的也就是，自己接纳自己，放下，安心呈现自己的本来样子。

人的经历和人生这条道，从没有好坏，也无法比较，有的只是体验、度过和走完。人生没让你要快乐，也没让你痛苦悲伤，这些都是自己选择，所持的各种标准和欲望，成就了各种的感受。一切就只有当下，无他。