我从今天开始跟随道子和觉清学习意识力的训练，在这里记录一下我的一些心得。
分享一下听觉清8月8日音频两次的心得：
1、我们经历的教育模式可能让我们习惯了向外求，但是阿觉说了“依靠我帮你解决问题可以，但是我的能不会变成你的能”。这句话很触动我。意识的力量，思维的力量，大脑的肌肉，和肌肉的力量有相似之处。我们提不动一桶水可以求助于一位壮汉。但是，壮汉能帮我们一回，不能天天时时刻刻帮我们。想要靠自己，也拥有这种力，就得学习、练习、锻炼。拉伸意识，让自己也变得像“能的人”那样能。我之前就倾向于向外求答案，而不是靠自己的力量找答案。
2、规律和有效动作。在“事”上，是有规律可循的，这点在各行各业都有案例。但为什么不是我们成为那个“成事”的人呢？因为没有掌握规律；或者虽然了解了规律，但是没有掌握有效路径。这个概念我之前在别的地方也听过，这里再次确认。我们没有提升到意识层面，做对了不知道自己为什么对，做错了不知道自己哪里错了。这在某些组织里叫做“复盘”、“总结”。我觉得我这块还需要提升。
3、驾校和司机的案例。我考驾照考了3次才通过，教练劝我不要学手动挡了，我从手动挡转到自动挡才拿到驾照。可见，这方面我真的没啥天赋。不过，我胆子比较大，学完后就上路，所以，现在开车不成问题。我有一个女性朋友，考完后整个第一年上路都懵查查的，很晕的那种状态，都没人敢坐她的车。开到第三年才好很多了。意识的训练也根据每个人的情况，进步的速度有所不同。所以，接受自己，不要着急，不要轻言放弃。只要不停下脚步，慢一点，也能上路，也能变成老司机。
4、我知道卷腹、平板支撑、俯卧撑、深蹲有助于加强核心力量，可以帮我瘦腰，但是我真的有每天在坚持做吗？并没有。我想要拥有A4腰吗？想。知行不合一，原因何在呢？
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因为懒，因为想要留在舒适区。不想启动意识，不想改变，不想探索，不想挑战，躺平最舒服。
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