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觉察情绪表达情绪

觉察情绪表达情绪

作者: 雪山飞狐儿 | 来源:发表于2021-04-19 16:59 被阅读0次

    [4.19晨读感悟]

    对情绪的感知,孩子比大人好像更敏感。我心情不好或者要生气的时候一般都是压抑住自己的情绪不说话,就是冷暴力。孩子这个时候总会小心翼翼的说:妈妈,你是不是生气了啊?我一般会冷冷的板着个脸说没有啊!其实孩子是能感受到的,这种冷暴力可能对孩子的伤害也挺大的。听了今天的课,我知道了情绪来了不要压抑,要及时表达出来,表达的过程,其实是调整和转化的过程。当我感觉到不舒适的情绪,表达出情绪后还要跟孩子说我要出去冷静一下,我还是爱你的,让孩子有安全感。

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