今天在老家陪孩子玩了一天，回来又集体总动员收拾家务，晚上十点多才腾出空锻炼，印象中这是第二次还是第三次夜跑了。
街上只有两三个行人，所以我跑起来也不怎么突兀。
我只做了很简单的热身运动就开始跑，开始跑得太快，后面体力有点跟不上，又穿得很厚，越跑越慢，感觉2000米怎么那么长啊。
好在坚持下来了，明天要早起去跑步，时间会充裕一些。
这个速度还不错，步频也接近180，就是越跑越慢有点不对劲，明天改进，可以跑慢一些，再逐渐加快速度，越跑越快才正常。
今天在老家陪孩子玩了一天，回来又集体总动员收拾家务，晚上十点多才腾出空锻炼，印象中这是第二次还是第三次夜跑了。
街上只有两三个行人，所以我跑起来也不怎么突兀。
我只做了很简单的热身运动就开始跑，开始跑得太快，后面体力有点跟不上，又穿得很厚，越跑越慢，感觉2000米怎么那么长啊。
好在坚持下来了，明天要早起去跑步，时间会充裕一些。
这个速度还不错，步频也接近180，就是越跑越慢有点不对劲，明天改进，可以跑慢一些，再逐渐加快速度，越跑越快才正常。
第三百三十六天。
第三百七十六天。
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本文标题：800米自我训练第三十六天
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