晨读感悟：让冲突不攻自破

很多人的恋爱观都受到电影电视剧的影响，他们以为这个世界是存在“独一无二的真爱”的。如果和现在的伴侣经常发生冲突，那么一定是我们“遇错了人”。

晨读感悟：让冲突不攻自破

不快乐的情侣总是忙于表达自己的想法，比如“让我再解释一遍，我再给你说一遍，你没明白我，你没有听我，我是想说这个......”而快乐的情侣则会说“你看看我是不是明白你的意思了”。

不快乐的情侣也会总是说“我知道你在想什么，我知道你要说什么”，而快乐的情侣则会问“你在想什么呢，你想说什么呢？”

两者之间的区别就在于开放式和封闭式的交流。

《非暴力沟通》中有提到学会接纳对方的情绪，然后表达出自己的感受，最后找到解决问题的方案。

接纳情绪

当丈夫晚归回家的时候，妻子把大门反锁，用这种方式提出抗议，丈夫加完班回来发现进不了家门，于是愤怒的朝大门踹了两脚，撂下狠话，转身离去，妻子独自一人在家里哭泣。

双方都有负面情绪，谁都没有放下情绪好好沟通，都以自我为中心，没有现在对方的角度思考问题，为什么会这样呢？

如果大家都很情绪化的时候，请先意识到这一点，然后好好想想自己现在是什么心情，希望对方满足自己什么要求，这个要求是否合理，最后试着表达出来。

通过这一串思考的时候，人通常都会偏理性一些不会情绪化，做出冲动行为，也可以降低发生冲突的可能性。

找出问题本质

妻子为什么把大门反锁？是因为晚归？还是别的原因？

试着自己去分析背后的利弊关系，加班是工作需要，我也不想。

忽略了妻子的感受确实是我不对，该道歉就道歉，然后跟妻子解释最近因为工作业务上的发展，整个团队都在加班抢时间，等这段时间忙完了，好好补偿你。

自己的需求也要告诉妻子，希望能够得到她的谅解，同时关心她的需求。

化解矛盾

双方都表达了情绪，也说出了问题的关键，剩下的就是做出规划，以防类似问题再次出现。

丈夫表示这段时间真的会比较忙，大概要忙到下个月底，这期间内希望得到妻子的理解，家中事物妻子要多费心了。

妻子表示可以理解，但是忙完这段时间就要计划出游一次作为补偿，不管多忙周末要空出一晚时间陪妻子吃饭，丈夫一口答应了妻子的要求。

其实很多问题都是可以沟通的，只要一开始我们接纳情绪，意识到情绪的根源，然后找到解决的办法，冲突不攻自破，你也会获得好人缘。