起床：7点
就寝：天气：晴 冷
心情：此时此刻想要请公休的心情
纪念日：昨日完成的任务，最重要的三件事：坚持看书、跟妈妈聊天、控制饮食
改进：可能工作上不忙 有种无所事事的感觉。
习惯养成：健康饮食
没制定周目标
月亮与六便士
早上苹果 中午馒头烩面 晚上苹果 昨天跑步有氧 今天让身体休息
1.中午吃了两个小馒头 一点烩面（因为停水 单位虽然只能提供这些 但要知道已经好几个月没吃过烩面了）
2.昨天下雨了 虽然有点冷 也很开心
3.教科室小年轻一些工作方法 有成就感
昨天读到一句话 “ 肯定自己的价值 就从为这个世界增添价值做起” 是不是也可以理解为在路上捡起一片纸屑 也是有意义的。这句话让我觉得自己也不是特别“废柴”，做一点点温暖的事情 也会收获温暖。
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本文标题：2018-11-7晨间日记
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