产后3至6个月是修复身材最佳时期，我在产后3个月就下定决心练瑜伽，刚开始练习几天腰很痛，好在坚持下来。到现在不到一个月时候身体有变化了，只有坚持下去才能看到结果。
开始很多动作做不了，看视频跟不上，我就买一本瑜伽书回来，从最基础边看边学、现在身体柔软度比之前好多了。
以前也下定决心是锻炼，每次都打脸了。说白了还是没有完整系统，瑜伽服、瑜伽垫啥都没买。
这次能让我坚持下去，买了三套青鸟瑜伽垫和一张瑜伽垫。专业瑜伽服弹力很大，有一些难度动作，瑜伽服辅助可以完成。最后一个就是我定制固定练习瑜伽的时间，每到这个时间，我就锻炼，就像到点做饭一样。
每天坚持做三件事：运动、阅读和日更。我日更不每天发文，决定一个礼拜发2至3篇，不少500字。
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本文标题：好身材留给有毅力的人
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