如何有效使用每一点脑力深度工作
作者提到的“深度工作”：再无干扰的状态下专注进行执业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
对应的“浮浅工作”：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
作者认为我们应当尽可能在工作中消灭浮浅工作，而事实上是不可能的。所以，针对不同的情况，作者提出了不同的方法。让我们有更多的时间来深度工作，创造更多的新价值。
作者引入了三种人。第一种人以内特.西尔弗为代表的高级技术工人；第二种人以大卫.海涅迈尔.汉森为代表的超级明星；第三种人以约翰.杜尔为代表的所有者。
根据调研，当下的经济思维认为，史无前例的科技发展和影响力为我们的经济带来了巨大的重组。在这种新经济形势下，有三种人将获得特别的优势：可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，还有那些拥有资本的。
上面提到的内特就是利用大数据来推算总统选票的胜出概率，他是可以用专业的知识，纷繁复杂的软件来让自己站到新时期顶尖的人，二大卫则是利用自己的程序员的技术，研发出ruby on rails 网站开发框架，利用技术使自己成为很有价值的超级明星。约翰则是一位成功的风投公司合伙人，把他的资本投向twiter.facebook.等互联网大公司，于是自己的资产也是天文数字。
我们一般人在新形势下成为赢家只有第一种和第二种可以争取，而我们需要必备的核心竞争力两点：
一 迅速掌握复杂工具的能力； 二 在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力
高质量工作产出 = 时间 X 专注度
意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断地消耗。所以我们更需要把我们的意志力从互联网中抽离出来，专注的工作。远离那些无聊的新闻，低效的社交，漫天的邮件，小视频。。。。。。
接下来介绍几种作者推荐的深度工作日程安排：
1 禁欲主义哲学
通过摒弃或者最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。
2 双峰哲学
如果实在是没有办法彻底远离浮浅工作，那就将个人时间分成两块。将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他的所有事情。在深度时间里，双峰工作者会像禁欲主义者一般工作——追求高强度、无干扰的专注。在浮浅时间里，专注并非首要目标。时间划分可以按周分，每周四天深度工作；或者按年划分，选择一个季度完成大部分的深度工作。
3 节奏哲学
这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法是将其转化为简单的常规习惯。将目标创造一种工作节奏，让你不需要投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。例如在固定的时间做固定的事情，形成习惯。
4 新闻记者哲学
切换自如，只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。这种方式显然不适合新手，需要对自己有信心，坚信自己所做的事很重要且能成功，这需要建立在已经取得职业成就的基础上。
作者一再强调，专注，远离社交媒体，尽可能的摒弃浮浅工作。做计划，做一个对自己负责任的人。敢于善于说不，拒绝承担不属于自己的事情，拒绝无效社交，不要刷剧。这样你才可能快速掌握新兴的复杂事物，从容应对信息技术的不断冲击。创造难以复制的真实价值，成为不能被替代的稀缺型人才。刻意练习出高水平的技艺，晋升为所在领域的专业级精英。抑制碎片化的注意力分散，克服网络时代的自我管理危机。
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