中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1316天 2021年10月5日 周二
早起参加读书,和老师们一起参与“并入当事人用字”的BOX练习。
在和对方互动时,尽量用到对方的原词原句。这看似很简单的一句话,但真正应用中却不容易做到。
需要全身心投入专注倾听对方所讲,并且不仅理解对方的意思,还要注意对方表达使用的词语是什么。用对方的原词回应,可以更精准地感受对方的感受,理解他对事情的看法,同时可以尽可能屏蔽自己的预设。
如此一来,对方不仅能感受到被理解,也能感受到被重视,这样的互动会非常愉快。
昨天听朋友分享,一念之转,不禁拿出书来仔细看看,并结合生活中当下的一些困惑,努力做练习。
根据书上的讲解,写出转念作业单,按照反躬自问的四句话,一步步的自问自答。
我们往往生活在“想要的事实”中,并没有生活在“眼前的事实”中,换句话说,生活在谎言中,并被谎言所带领所困扰。当通过反躬自问,认清楚真相,破除我们所执着的谎言时,内心感到非常轻松和自由。
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