你和女神的距离，就差坚持

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你和女神的距离，就差坚持

这是瑜伽丁香Eva的第 06 期分享

作者 | 瑜伽丁香Eva

来源 | 瑜伽丁香Eva（ ID:706926366）

在我们的年龄段还处于18岁豆蔻年华时，身体新陈代谢很快，所以会发现，无论怎么吃都吃不胖，无论怎么熬夜，都可以很快的恢复。而到了25岁--30岁的年龄，就会发现，随便吃一点食物或是零食，都会发胖。随便熬个夜，需要很长时间才能修复好。这缘于我们的身体随着年龄的增长，新陈代谢减缓，因此，为了帮助身体恢复机能，新陈代谢，排除体内毒素，定期的运动必不可少。而在很多的运动方式里，最适合现代人们去参与的运动方式里，首选瑜伽。通过瑜伽体式的练习，让思想放空，静默而宁静，内心安然处之。结合了力量，平衡，还有柔韧，使身体达到多方面的平衡。

瑜伽的释义为：联结。

与大自然相联结。躯体与灵魂相结合。在不断的自我瑜伽练习中，锻造内心坚持的品格。在不断的自我瑜伽练习中，从外在的躯体走向灵魂深处。从而达到身，心，灵的最理想的状态。

瑜伽，到底有什么好？

有人说：“我曾经满满的负能量，通过瑜伽练习，在一个有正能量的氛围里学习，因此，变得快乐无比，现在的我，阳光积极，正能量满满，并影响了我周围很多朋友和我一起练习瑜伽....”。

有人说：“曾经一身病痛的我，因为坚持瑜伽，而大大改善身体，整个身体素质明显提高，肠胃通畅，大病小病呢，也渐渐的远离我......”。

有人说：“我曾经因为工作，肩颈劳损，虽然很年轻，却也经常因为肩颈痛疼，让我的生活品质降低，心情也无法愉悦，自从练习了理疗瑜伽，而逐渐恢复我原来的精神饱满状态，在瑜伽课程的坚持中，逐渐改善紧张而疼痛的肩颈问题。幸好，遇见了瑜伽......”。

瑜伽的益处。

瑜伽，已经渗透到了我们老百姓的生活与工作中，不但可以缓解工作精神上的压力，还能健康体魄，神彩奕奕，增进身体功能的新陈代谢，延缓身体衰老。

谈坚持。

有人说，我没法坚持瑜伽，因为我很忙，需要去赚钱养家糊口。有人说，我没时间坚持瑜伽，因为我很忙，我要陪伴孩子，孩子每天有很多作业需要去完成。

 

成长，来于内心。

想要成长的人，对自己有要求的人，方法总比借口多。每天1小时的瑜伽练习计划，必须完成。因为，有什么大事，大过于我们健康的生命。

所以，制定健康计划，必须为之，并持之以恒的坚持和履行。