今日食谱
早餐:燕麦粥,鸡蛋一只,半个铬饼;
中餐:南瓜炒饭,芹菜,牛肉几片;
晚餐:清菜白粥,龙豆
运动:深蹲20个十跳五行操
轻松减一减,第一天
自我勉励:真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。尽管如流往事,每一个天都涛声依旧,只要我们消除执念,便可寂静安然。
今日食谱
早餐:燕麦粥,鸡蛋一只,半个铬饼;
中餐:南瓜炒饭,芹菜,牛肉几片;
晚餐:清菜白粥,龙豆
运动:深蹲20个十跳五行操
自我勉励:真正的平静,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。尽管如流往事,每一个天都涛声依旧,只要我们消除执念,便可寂静安然。
本文标题:轻松减一减,第一天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wjjqzftx.html
网友评论