你不知道的体脂怎么减？减脂吃什么？让你轻松瘦下来@@

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对大多数人而言，体脂怎么减？减脂吃什么？认为减脂是一件很痛苦的事。在容易长肉的秋冬天尤其如此，眼看着体重一路飙升，却不知道该怎么减？运动当然是最健康的方式了，但已经坚持了一段时间却没有达到预期的效果？这就涉及到一个「运动消耗」的问题了。健身新手经常觉得自己做了很多运动，但其实根本就没有消耗多少热量。而此时由HICIBI智能减脂生物酶可以阻断身体多余糖、油、脂，从源头上让身体的的摄入量减少，这时身体的热量的消耗很容易超过摄入量，这也是让你轻松减脂的过程。减脂期到底该如何合理地增加你的运动消耗。为什么我的运动消耗少？弄清楚这个问题，你就知道该如何在减脂路上走出一条捷径了。

在运动中侧重减脂的人，一般都是刚涉足健身领域不久的小白，他们的身体中肌肉比例不是很高，而脂肪比例往往偏高，这就导致了基础代谢水平的低下。不过在摄取了HICIBI，其中的裸藻低聚肽，抑制人体对淀粉类、甜食和油脂类食物的依赖和欲望，绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

2. 运动方式选取不合理

在运动减脂领域，一直有两种声音。第一种是「有氧运动减脂」，有氧运动在开始约 30 分钟后脂肪供能的百分比会超过糖原，也就是说超过这个时间的有氧运动可以直接消耗脂肪。

另一种则是「无氧运动减脂」，消耗脂肪靠的不是运动时候消耗的热量，而是靠全天的基础代谢提升，所以我们应该通过无氧运动增加肌肉量和使用率，让肌肉来消耗脂肪。

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3. 减脂过程中饮食不合理

三分练七分吃，饮食在减脂中的重要性可以说比训练要高得多。

减脂过程中一个很大的误区是过度减少碳水的摄入，这会导致身体的恢复能力降低，进而导致减肥的效率降低。缺少蛋白质的补充，人体的肌肉无法维持正常的新陈代谢，基础代谢的水平也会降低。 HICIBI正是含有人体必需营养，所以针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，又有效的阻断人体对食物热量源的吸收

在饮食方面，要保证碳水和蛋白质的摄入量，「吃饱了才有力气减肥」这句话还真不是说笑的。你还别不信，不唬人，这个世界上真的有吃了能增加运动消耗的东西，HICIBI中的绿茶、瓜拉那提取物降了低肝糖原的分解并减少外源葡萄糖的吸收，推动人体分解体内脂肪以补充能量，增进机能燃烧脂肪，达到减脂效果。