个人经验萃取就是以库伯学习圈为依据和方法，从个人成功经验中萃取出精华并形成系统化，理论化的行动方案。
这次拆书课让我见识到了方法的强大之处，只要用心跟着步骤一步一步做，最终的行动方案可以非常厉害。
故事曲线
平静生活
我是一名功能医学营养师，我每天做的就是给小朋友调理健康问题，大部分都是发烧，感冒，拉肚子，不吃饭长不高这些常见问题。我通过功能营养素处方和小儿推拿搭配来为小朋友结局这些问题，也帮助父母们解决孩子吃药的苦恼。
偶遇挑战
7月份的一天，我在店内坐诊，突然一位老阿姨蹲在店门口的宣传牌哪里看了半天，然后满脸惊喜的冲进来说：我终于找到啦，你们这个店太适合我们啦！
跟阿姨简单的聊了几句才知道她家里有一个早产宝宝，现在一岁半，生长发育不理想，她们全家都很发愁。我叮嘱阿姨明天把宝宝带过来我要看诊，同时把所有做过的检查报告带过来，同时还要小孩的妈妈一起过来。
第二天，我们三个人整整进行了2个小时的问诊，孩子目前一岁半，七个月早产后住温箱1个月，刚出院一周再次因为新生儿肺炎住院2个月，妈妈和外婆都觉得孩子非常宝贵，那么小就受很多苦，目前孩子一岁半依然不会说话，不会走路，一周前做了儿保医生说怀疑孩子智力有问题，要求他们每周带孩子去医院里面做训练，说着，妈妈和外婆都哭了起来。而且，孩子目前还有一个问题就是先天白内障，5个月的时候发现的，孩子已经带了一年的眼镜了，目前正在治疗，每个月都要去医院做复查。
更糟糕的是，我看了孩子的检查报告，贫血，蛋白低，明显的营养不足。而且孩子胃口不好，排便不畅，已经让全解人焦头烂额。可是就因为身体弱，所以频繁生病，不是感冒就是发烧。
目前补充的营养素有鱼油，维生素D，铁，锌，小儿健脾散等等。。。医生开的，家人听说好的营养素全都在给孩子吃。
这真的是一个很复杂，又很棘手的一个宝贝。
可是，看到孩子的模样，看到妈妈和外婆那副无助又无奈的样子，我决定不论如何都要帮帮她们。
踏上征途
我从妈妈孕期开始了解孩子整个成长史中的每一个细节，包括吃饭，睡觉，长牙，排便以及每一次生病，医生给开的药；经过对所有细节的了解，我已经明确了孩子的治疗方案。
可是，如果想要她们配合执行方案，我还需要她们的信任，以及目标行动达成一致，大家朝一个方向努力才行。想要她们信任，首先要让孩子第一周就有明显的好转和改善，想要目标一致，我们就要达成共识。
我和妈妈以及外婆一起制定孩子的健康改善方案，妈妈是领导者，外婆是执行者，而我则是其中的润滑剂和方向盘，我清晰的介绍了这个方案所需要的时间大约是一年，一年后孩子可以追上同龄的宝贝，达到吃饭香香，身体棒棒，看儿保的时候都能够达标，并且眼睛也达到很好的改善。只是过程中，我们需要频繁的沟通，每周小朋友都要到我这里来一次，我要了解他的改善状况。
人食五谷杂粮，想要孩子身体强健，必须保证能够吃的下去且消化吸收的好。所以，我从肠道功能的调理开始，中西合用，一面把营养素补充做了调整，从益生菌开始，一面做小儿推拿健脾清胃，果然一周后孩子的胃口和排便状况明显的好起来，外婆和妈妈高兴坏了，接下来的方案就自然而然顺利的执行下去了。
就这样，半年过去了。
化茧成蝶
就在上周，妈妈给我发来了照片，小宝贝现在很好。
只用了半年时间，宝宝就已经追上同龄人了，小朋友的生命力真的是非常旺盛的。
当时的我，内心充满了幸福感。
这就是我做这件事情的初衷吧，只为了助人，帮助更多人恢复健康，帮助更多的妈妈们解决孩子成长的烦恼。
守护健康。
整理后的I便签
在这个事情中，我整理出来的对于同类事件或者同事们有指导意义的是：
1.找细节：充分了解健康相关因素；
2.挖根源：通过对因素进行系统性分析找到影响健康的根本原因；
3.获信任：通过正确的方式首先获得孩子主要抚养人的信任才能够保证改善方案能够被彻底执行；
4.共制定：通过和领导者以及执行者共同制定改善方案，才能够让方案更加贴近实际，有更好的执行效果；
5.勤沟通：通过充分的沟通可以及时把握情况，调整方案以促进健康顺利进行。
深度挖掘后补充的内容
在针对步骤深度挖掘后，我在适用范围上进行了补充：
1.这个方法的适用人群是孩子的主要抚养和照顾者，对爸爸不适用，因为爸爸很少了解孩子的情况；
2.这个方法在情况很紧急情况下不适用：比如孩子发高烧时应先退烧再做详细了解；
3.当双方信任度不足时不适用：家长可能不愿意暴露太多；
4.对于一些关系到敏感问题时不适用；
5.对于个性很急的家长不适用。
写在后面：
当我没有使用这个方法来萃取经验的时候我都还没有意识到这么多，可是在做完之后我发现我总结出来的就是功能医学营养门诊的问诊套路，我自己在平时做健康咨询的时候都没有想到，可是在此之后，这个套路一定会被我贯彻到底。
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