刷牙要满2分钟，牙缝清洁靠牙线，常漱口。
口腔不卫生容易引发牙周炎，导致各种疾病。
能远离传染型疾病。
8个小时的睡眠，多注意休息。
有助于代谢水平上升，迅速恢复免疫力。
一斤蔬菜一把豆，牛奶鸡蛋二两肉，苹果维C不能少，少油少盐最理想。
缺少各种维生素，会降低免疫力。
三个有：有恒、有序、有度。比如：30分钟3公里，每周5次，心率加年龄170。
运动能强身健体、提高免疫力。
保持一颗好的心态，调整呼吸，学习冥想。
积极的乐观的态度会使身体产生生化反应，使神经系统得到平衡，免疫力得到改进。
1、刷牙 刷牙要满2分钟，牙缝清洁靠牙线，常漱口。 口腔不卫生容易引发牙周炎，导致各种疾病。 2、洗手 能远离传染...
增加抵抗力，乳香、茶树、保卫涂抹脚底、脊椎。嗓子痒香薰尤加利+顺畅呼吸。
增加抵抗力的方法主要有以下几种：1.保证充足的睡眠，紧张和焦虑都会影响身体的荷尔蒙，所以要适当的调整心态。2.出门...
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摘抄来自网络： 增强抵抗力可以通过运动、饮食、药物的方式来进行调理,具体分析如下： 1、运动：每天可以适当的进行一...
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本文标题：【管理】6大增加抵抗力的秘诀
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