脾为后天之本运化全身的水谷精微。在五脏六腑之中，脾胃对于孩子是最重要的。脾胃作为人体的消化器官，相互协作，分工合作才能共同完成对食物营养的吸收消化功能。因此脾胃好的宝宝身体往往更强壮。
但宝宝天生脏腑娇嫩，脾常不足，很容易被外来的寒邪伤害，食物不节而受损，导致运化不畅，进而影响营养物质的有效吸收，影响身体正常发育。
宝宝脾虚百病生，会有“三黄、两痛、一臭”
三黄：面色萎黄、舌苔发白/黄、小便发黄
脾胃虚弱的宝宝，气血运行相对较差，食物得不到很好的消化，从而影响运化不到位，就会出现精神不佳，脸色发黄，没有光泽的现象。
二痛：眼睛痛、肚子痛
宝宝脾胃娇嫩，特别是在换奶、添加辅食阶段，容易伤及脾胃，引发吐奶、厌食、肚子胀、便秘、拉稀等问题，从而对脾胃的损伤较大。
当脾胃功能减弱时，消化也会出现问题，皮肤和肌肉就会缺乏营养物质，久而久之，就会导致孩子的眼袋肿大，甚至还会伴随黑眼圈，眼带青暗。
一臭：口臭
脾胃虚弱的宝宝常常舌苔厚重，口中经常会有一股难闻的酸臭味，这是积食不消所致。
宝宝脾胃如何调理？
合理膳食，饮食调整
病种口入，因此合理膳食特别关键。平时宝宝饮食要以七分饱为主，要注意荤素搭配、粗细结合，确保孩子饮食均衡。让宝宝养成不挑食不偏食的饮食习惯，家长尽可能营造良好的进食氛围。
日常给宝宝多吃健脾益胃的食材，像山药、茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆、白扁豆等食材，都是健脾益胃祛湿的药食同源食材，温和而有效。
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正确作息，睡眠充足
睡眠充足不熬夜，是保障孩子脾胃健康的重要一步。睡觉对气血很重要，宝宝睡得好可以养护气血，养的是五脏六腑的气血。要让孩子养成早睡早起的好习惯，睡觉前不要过饱过饥、不要玩得太兴奋。
适当运动，增强体质
久坐伤肉”，其实最伤害的是脾。脾主四肢与肌肉，是人体能量的储备和利用中心。如果宝宝不爱运动，长时间坐着看电视、玩电子游戏，身体的四肢、肌肉等完全得不到锻炼，那脾的运化功能也会逐渐减弱，伤害身体的元气。因此应该带宝宝多进行户外活动，晒晒太阳，给孩子足够的空间去活动与锻炼。
心情愉快，养护脾胃
思多伤脾，如果宝宝长期处于忧思、焦虑或紧张的情绪下，食欲会大受影响，不爱吃东西，久了就会导致脾胃呆滞，运化功能失常。因此家长不要从情绪上过多干扰孩子，不要批评、训斥宝宝，多表扬鼓励，使其保持心情愉快、情绪稳定。
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