认知融合

心理学中有一个专业术语“认知融合”。

是指我们的想法(故事)，和它想要指代和描述的内容(真实事件)正在混为一谈。

正是因为这个原因，对于“我很没用”这些字词的反应，就好像我们真的很没用；对于“我会失败”这类的文字反应，就仿佛我们真的一定会以失败告终。处于认知融合状态时，看起来就像：

想法即现实——我们所想的就是真正发生的

想法即真实——我们对想法深信不疑

想法即重要——我们全力以赴，极其关注想法

想法即命令——我们会自动化地服从想法

想法即智慧——我们会听从想法的建议，认为想法无所不知

想法即威胁——我们会对某些想法感到非常恐惧和困扰

为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿意吃学习的苦？

大概是因为懒。学习的苦需要主动去吃，生活的苦…你躺着不动他就来了。