上了一天班,下午四点左右回到家,感觉又困又乏,老公今晚有局,我也不想吃饭,就睡一下吧,一动也不想动,原谅自己偷个懒吧。
睡到七点醒来,喝点水,活动活动四肢又觉得活力满满,于是穿上运动装备,又开始跟刘畊宏跳操。
九十分钟的跳操,汗流浃背,通体舒畅。
今天一个好久没见的同事看到我惊讶地说,“你瘦了!”,呵呵,终于见成效了,可见功不唐捐。
洗过澡躺在床上,晚风微凉,轻拂窗纱,窗外秋虫呢喃,这样舒服的天气,这样静好的时光,内心滋生出幸福的味道。
吃干净的食物,多喝水,充足的睡眠加上每天运动,这便是我的健康生活。
好好地活在当下,好好吃饭,好好休息,好好运动,做一个开心有趣,精神百倍的人,这何尝不是一种修行?
我虽未在深山,此时此刻的我身体洁净、内心澄明,似乎也抵达了净土。
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