昨天晚上睡觉之前我还好好的，白天的恐惧不安几乎没有什么了，睡觉到凌晨2点多醒来之后一直到5.30也没有睡着，3点多的时候身体还颤抖，具体什么原因也不知道，这个时候各种音频都听不进去，越颤抖越紧张不安，身体就像托尼说的是热的，大腿胃部都在颤抖，两乳之间的膻中穴隐隐约约的淤堵着，当时不知道怎么办了，反正恐惧难受
后来我干脆趴下了，任由它流经，不管了，看看这股能量到底想把我怎么样？彻底的与我无关了，老老实实的和这个感受待着，不企图赶紧赶走，本能反应一直都是在逃离这个感受，不敢直面，因为一开始直面也是难受的，过一会儿平安了，过一会儿又紧张不安了，这样跌宕起伏，后来回到呼吸层面，让身体放松下来，后来大概睡着了一会儿
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