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恐惧与“我”无关

恐惧与“我”无关

作者: 如意飞 | 来源:发表于2022-04-02 18:37 被阅读0次

昨天晚上睡觉之前我还好好的,白天的恐惧不安几乎没有什么了,睡觉到凌晨2点多醒来之后一直到5.30也没有睡着,3点多的时候身体还颤抖,具体什么原因也不知道,这个时候各种音频都听不进去,越颤抖越紧张不安,身体就像托尼说的是热的,大腿胃部都在颤抖,两乳之间的膻中穴隐隐约约的淤堵着,当时不知道怎么办了,反正恐惧难受

后来我干脆趴下了,任由它流经,不管了,看看这股能量到底想把我怎么样?彻底的与我无关了,老老实实的和这个感受待着,不企图赶紧赶走,本能反应一直都是在逃离这个感受,不敢直面,因为一开始直面也是难受的,过一会儿平安了,过一会儿又紧张不安了,这样跌宕起伏,后来回到呼吸层面,让身体放松下来,后来大概睡着了一会儿

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