祝所有失眠的人，今夜好梦

和远在深圳的发小聊微信，我们隔一段时间就会问问对方最近好不好，我一定会问她的问题就是，你最近怎么样，失眠好点了吗？

发小前两年那份工作，每个月有七八天的夜班，彻夜通宵那种，即使是后来换了工作，也很难在2点前入眠。她妈妈还以为她是因为经常玩游戏刷剧才弄的这么晚睡。

长期的失眠让她在晚上变得很焦虑。不是因为想的太多睡不着，而是因为睡不着开始思考很多东西。

在一个又一个的睡不着的晚上，她想着自己的现状，担忧着未来却又无力改变，她说感觉自己最近快要抑郁了。

我理解她的感受，虽然我很少失眠。我长期保持着规律的生活，大部分时候都在11点入睡，周末偶尔熬夜也不会超过2点，第二天早上一定会把晚睡的觉补回来。曾有过的失眠经历，是在经历一次失恋之后，虽然身心都很累但就是睡不着，那种感觉太难受了，第二天工作没精神，吃东西没胃口，加上感情失利，真的会觉得自己是全天下最倒霉的人。

曾经看到这样一句话：「每一个失眠的人，其实都有着对明天到来的焦虑和恐惧这句话狠狠地戳中了那些「夜猫子」们的心。

当网上遍布那些不要熬夜、爱惜身体的文章，满怀好意地劝人干下这碗鸡汤，可是又有谁曾细想过。那些习惯熬夜的人，是否真的愿意牺牲身体，甘心自虐？他们真的如此愚蠢吗？

习惯熬夜，其实是暴露了他们内心的恐惧。当熬夜成为他们生活中的一部分，在这背后，包含了诸多无奈。

发小需要上夜班的那份工作薪水并不低，可是她深知熬夜是在透支自己的身体，遂换了工作。其实也不仅仅是熬夜，那份工作同时限制的还有她的社交，她今后的发展。

可是换了工作，她却从之前的被动熬夜变成“主动熬夜”，除了和之前的工作习惯有关，她说还和自己的状态有关，年纪越来越大，责任和压力也越来越大了。

想起之前暑假热播的《小欢喜》，英子因为学习压力太大导致失眠，新年许下“希望睡个好觉”的愿望，可是最终还是被失眠困扰甚至抑郁，还差点跳海自杀。

其实这几年我见到身边失眠的人越来越多，我姨妈从年轻时就开始失眠到现在五十几岁了，我妈妈也是一有心事就失眠，还有一个朋友也是经常性失眠，再就是我这个发小。

对于失眠的人来说，睡个好觉是最奢侈的事了，虽然焦虑感还是时常伴着失眠，还是希望能通过一些方式得到改善，比如运动以及健康的生活习惯，当失眠不再困扰，生活也会变得更加美好。

最后，祝愿所有失眠的人，今夜好梦！