2018-06-09

回顾一个多月自由书写与冥想，自由书写认我喜欢趴在桌子上写写画画，并记录一些美好值得回忆的片刻。不限制什么，跟着心走，安静的聆听内心的声音，当在写写的时候其实也是跟自己一个相处方式，学会了独处，在独处的过程中是喜悦的。是的，之前有时会孤独，不知道那颗心何去何从，与自己相处，孤独感少了很多！冥想时经常和身体连接，有不舒服的地方就和她对话，真诚的问候身体：是不是有什么事和关系让自己烦恼了，知道你是来提醒我的，请你告诉我好吗！一会身份会清楚的对我讲是什么原因，当时症状并减轻一些。这就是我的两个收获！