练习到了假瑜伽了吧，正常瑜伽的观想只是让你打开某块肌肉，或者稳定住某块肌肉，你不观想也没啥,感觉都不影响练习。
做瑜伽和练习太极或者八段锦差不多吧，部分比较难动作需要你全神贯注的关注某块肌肉，否则容易达不到练习效果，或者容易摔。
正经瑜伽书说得很清楚，不过很多假瑜伽会教什么就不保证了。
练习到了假瑜伽了吧，正常瑜伽的观想只是让你打开某块肌肉，或者稳定住某块肌肉，你不观想也没啥,感觉都不影响练习。
做瑜伽和练习太极或者八段锦差不多吧，部分比较难动作需要你全神贯注的关注某块肌肉，否则容易达不到练习效果，或者容易摔。
正经瑜伽书说得很清楚，不过很多假瑜伽会教什么就不保证了。
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本文标题：日更70 瑜伽
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